7 raisons pour lesquelles il est bon d'être dans le vert

7 raisons pour lesquelles il est bon d'être dans le vert

L'homme ressent l'effet positif de voir un paysage verdoyant et, plus encore, il le ressent quand il passe du temps dans la nature. Nous percevons tous l'état de bien-être qu'apporte ce contact avec le monde végétal, qui est dans un jardin, dans un jardin potager ou le long d'un avenue bordée d'arbres.

Les dernières études, recherches et collectes de données dans ce secteur du bien-être vert ils donnent de plus en plus de résultats et de preuves scientifiques qui expliquent pourquoi il est bon pour nous d'être dans le vert.

Découvrons ce qui arrive à notre corps: la 7 raisons pour lesquelles c'est bon pour nous d'être dans le vert.

1. Contrôlez le stress et prolongez la vie

Selon une étude réalisée par Département de psychologie de l'Université de Chicago et ceux qui vivent dans une rue où il y a plus de 10 arbres se sentent et ont la perception d'être plus jeunes et publiés sur le rapport scientifique.

On a même estimé que cette le bien-être procuré par la vie et la vue des arbres se quantifie avec un sentiment de bien-être tel que percevoir que vous avez 7 ans de moins.

On peut donc dire que selon cette recherche, vivre dans le vert prolonge la vie et est bon pour la santé. De plus, les chercheurs ont montré que ceux qui vivent dans un quartier boisé signalent moins de maladies cardio-métaboliques et donc il est atteint de moins de maladies.

2. Réduit la pollution de l'environnement

la présence de plantes dans les zones urbaines où nous vivons aide à capter les polluants atmosphériques grâce aux mécanismes de séquestration des molécules volatiles qui s'accumulent dans les tissus végétaux laissant ainsi un air plus pur. Aussi, comme nous le savons tous, grâce à la photosynthèse les plantes produisent de l'oxygène et gardent ainsi l'air propice à la vie sur terre.

Leur présence dans la ville acquiert une grande valeur contre les polluants et certaines plantes sont spécialisées précisément pour purifier l'air des substances toxiques et nocives.

Cette fonction a donc mis en évidence dans diverses recherches que rester en contact avec la nature réduit l'asthme en raison de la pollution de l'air. Même les particules et les poussières fines sont réduites par la présence d'arbres, de haies et de plantes dans les zones urbaines.

Lire aussi 10 plantes pour purifier l'air intérieur >>

3. Aidez à la créativité

Un paysage naturel comme une forêt ou une forêt de montagne mais aussi une pinède au bord de la mer sont les endroits les plus adaptés pour se détendre et retrouver de l'énergie. Notre partie créative reçoit ainsi des stimuli de cette habitat vert et se met en mouvement, augmentant son activité jusqu'à 50%.

Ce augmentation de la créativité liée à la possibilité de passer au moins une journée entière dans un environnement verdoyant dans des endroits vierges et paisibles, a été confirmée par une étude menée par des chercheurs de l'Université de l'Utah.

4. Il améliore l'anxiété et l'hypertension

Parmi les inconvénients les plus courants de la vie moderne nous avons des états de dépression et des personnes souffrant d'hypertension. Il a été prouvé que 30 minutes au contact de la nature dans un espace vert comme un parc public, ils parviennent à réduire l'hypertension et les rechutes de dépression de 10%.

Selon une étude de l'Université du Queensland à peine une demi-heure de marche ou une activité physique légère dans un environnement naturel que le corps réagit en améliorant la circulation sanguine avec une régulation du rythme cardiaque qui conduit ainsi également à la relaxation mentale et à un état de bien-être mental et physique pour l'ensemble de l'organisme.

5. Garantit plus de vitalité et d'énergie

Passez au vert pendant au moins 20 minutes par jour aide à améliorer la vitalité et redonne de l'énergie à tout le corps. En effet, le contact avec la nature active la bonne humeur, a un effet revitalisant et aide à être moins agressif avec les autres.

Cela a été démontré par une étude menée par des chercheurs de l'Université de Rochester qu'après une publication dans la revue scientifique "Journal of Environmental Psychology"Ils ont déclaré que le contact avec la nature rend le corps plus vital, plus énergique et plus résistant aux maladies.

6. Il aide à la concentration

La concentration est une qualité que vous avez aujourd'hui, elle est de plus en plus nécessaire dans le monde du travail il est demandé pendant une longue période de suite. Ce n'est pas toujours possible étant donné que l'esprit se fatigue et a besoin de pauses pour mieux reprendre son travail de concentration et d'attention.

Une promenade au contact de la verdure en pleine nature cela aiderait notre cerveau à se détendre et cette pause dans le vert pour le cerveau serait la meilleure solution pour obtenir une concentration et une attention subséquentes plus efficaces et fonctionnelles.

7. Assure le bien-être général au TOP

En plus de tous ces effets bénéfiques pour notre corps, il existe également un autre facteur qui contribue à augmenter encore plus le bien-être de notre corps.

En fait, lorsque le corps est dans le vert, en plein air et exposé au soleil, il peut produire une substance importante, la vitamine D. cette vitamine est impliquée dans les nombreux processus métaboliques et est fonctionnelle pour les tissus respiratoires, circulatoires et musculaires et la structure osseuse.

Il est également capable de réduire la glycémie et ainsi réguler le poids corporel. Enfin, il agit sur le système immunitaire en soutenant son activité. La production de vitamine D se produit avec une exposition d'au moins 20 minutes par jour au soleil et cela assure ainsi un bien-être général de tout notre corps.

Lisez aussi

Potager multifonctionnel: qu'est-ce que c'est et comment le faire >>

Vélo sans smog, le vélo qui mange le smog >>