Acérola: 10 avantages

Acérola: 10 avantages

par Romina Rossi Il y a 9 mois



Les propriétés de cette plante riche en vitamine C et au-delà

L'acérola est une plante surtout connue pour son riche en vitamine C qui se trouve dans les fruits, qui ressemblent à nos cerises, bien qu'il ne fasse pas partie de la même famille et que la saveur soit très différente, car il est aigre-doux en même temps.

Mal propriétés de l'acérola ne s'arrête certainement pas là: cette plante arbustive, la Malpighia marginalisée, également appelée cerise de la Barbade, originaire des régions tropicales d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale, peut en revendiquer plusieurs pour notre santé.

Découvrons les propriétés, les avantages et les utilisations qui peuvent en être faites.

Dans cet article nous proposons …

Index du contenu:

Acérola: les propriétés

Cette plante est utilisée depuis des milliers d'années par les peuples autochtones américains: les fruits sont généralement consommés à la fois frais et utilisés pour faire des bonbons ou d'autres recettes culinaires.

Ces petits fruits rouges contiennent en effet:

  • de fortes doses de vitamine C (environ 1600 mg par hectogramme de fruits frais),
  • Vitamines B,
  • la vitamine A,
  • bioflavonoïdes,
  • polyphénols,
  • caroténoïdes,
  • football,
  • magnésium,
  • fer.

Le supplément d'acérola préféré de nos clients

Acérola: 10 avantages

Prise en charge du système immunitaire

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LA VITAMINE C NATURELLE est une vitamine C naturelle avec des bioflavonoïdes, obtenue à partir d'un mélange efficace d'extraits de fruits biologiques, notamment la cerise acérola, le citron et la rose de chien. La teneur élevée en vitamine C soutient le système immunitaire et …

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Acérola: les bienfaits

1. Empêche le scorbut

Grâce à la teneur élevée en vitamine C, l'acérola fournit à notre corps le dosage nécessaire pour qu'il puisse remplir ses fonctions.

Et ça aide à l'empêcher scorbut. Cette maladie se développe, en fait, à la suite de la carence en vitamine C et se manifeste par apathie, fatigue générale, émaciation corporelle, douleurs musculaires et articulaires.

Sans surprise, une fois que les propriétés de l'acérola ont été découvertes, les marins du XIXe siècle ont apporté avec eux des stocks de fruits et de plantes qu'ils ont plantés partout où ils ont débarqué. De cette façon, ils pourraient se guérir où qu'ils soient.

2. Améliorer la santé visuelle

Grâce à la présence de vitamine A, l'acérola en complément agit positivement sur la vue. Il contribue également à améliorer la vision nocturne et cruspusculaire. Et il peut devenir un allié dans le prévention des maladies dégénératives ce qui peut affecter la rétine. Selon certaines études, en fait, cela aiderait prévenir la formation de cataractes.

3. Aide à garder le diabète sous contrôle

Certaines recherches ont montré que antioxydants contenue dans les fruits d'acérola peut aider garder la glycémie sous contrôle, régulant ainsi également l'insuline.

Cette activité précieuse devient utile pour éviter la formation de pics glycémiques, qui sont dangereux pour la santé des diabétiques et des personnes en bonne santé.

4. Possède des propriétés anti-âge

Les antioxydants sont également bénéfiques pour les nôtres cuir: ils aident en fait combattre les radicaux libres et pour contrer les signes du vieillissement.

Les bioflavonoïdes ont également contribué à améliorer les fonctions cognitives, protéger le cerveau du vieillissement.

5. Soutient le système immunitaire

L'acérola est riche en vitamine C; seulement le camu camu, sur un pied d'égalité, il contient de plus grandes quantités. Il soutient donc le système immunitaire, l'aidant à renforcer ses défenses.

La vitamine C, en fait, stimule la production de globules blancs, qui représentent la première ligne de défense de l'organisme contre les agents pathogènes qui peuvent être dangereux pour notre santé.

En plus de cela, La vitamine C est un composant essentiel du collagène, une substance qui permet au corps de réparer tout dommage aux cellules, organes, veines et autres tissus.

6. Empêche la grippe, le rhume et les affections saisonnières

En améliorant le système immunitaire, les extraits de cette plante aident prévenir les maladies hivernales, comme la grippe ou le rhume.

De plus, dans la tradition populaire, les fruits de l'acérola sont utilisés pour soulager les symptômes du mal de gorge.

7. Protège la santé cardiaque

Avoir des doses élevées de potassium, l'acérola peut aider à garder le cœur en bonne santé. En fait, le potassium est un vasodilatateur, qui permet de maintenir l'élasticité des veines et des vaisseaux sanguins, afin que le sang puisse circuler sans obstacles.

En d'autres termes, l'acérola peut aider à prévention de l'athérosclérose et prévenir les maladies cardiaques conséquentes.

La présence d'antioxydants contribue également à maintenir le système cardiovasculaire dans des conditions optimales, car ils évitent le dépôt de radicaux libres qui provoquent stress oxydatif.

8. Aide à la digestion

Les fruits de l'acérola contiennent une bonne quantité de fibres, ce qui aide tube digestif, en particulier en cas de ralentissement ou de transit paresseux.

Une intégration d'acérola aide à soulager la constipation, les gaz intestinaux, les crampes abdominales, mais aussi la diarrhée.

9. stimule le métabolisme

Les vitamines B contenues dans l'acérola aident le métabolisme pour retrouver le rythme le plus approprié afin de fonctionner correctement.

En fait, un métabolisme trop lent se manifeste par une accumulation de poids et des difficultés à perdre du poids. Mais aussi avec des problèmes hormonaux.

En améliorant le métabolisme, l'acérola peut également vous aider à perdre du poids.

10. Soulage l'anémie

Selon certaines études, stimuler la production d'acide folique par la flore bactérienne intestinale, l'acérola aide également à soulager l'anémie. L'acide folique est en effet important pour bien absorber le fer.

Acérola: contre-indications

L'acérola n'a pas de contre-indications particulières. Cependant, il est signalé que cela peut déranger ceux qui souffrent de acidité gastrique. Qui souffre de calculs rénaux devraient demander l'avis de leur médecin avant de le prendre, car des doses élevées de vitamine C peuvent favoriser l'accumulation d'oxalates.

L'acérola se trouve sous la forme de suppléments, poudre, tisanes ou jus. Les propriétés sont les mêmes, vous pouvez choisir le format selon vos besoins. Et ils peuvent être pris par des adultes et des enfants.

Bien qu'il soit sûr, il est bon de ne pas abuser des quantités, mais de suivre les indications du fournisseur.

dénégation

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