Aliments détoxifiants: ce qu'ils sont et quand les prendre

Aliments détoxifiants: ce qu'ils sont et quand les prendre

Sous la direction de Cinzia Zedda, iridologue naturopathe

la aliments détoxifiants, comme le citron, les graines de lin et les raisins, sont utiles pour supprimer le toxines principalement accumulées avec l'introduction d'aliments en excès et de mauvaise qualité. Voyons ce qu'ils sont et comment les embaucher.

> Pourquoi détoxifier

> Méthodes de détoxication

> Aliments détoxifiants et anti toxines

> Le régime détoxifiant

Aliments détoxifiants: ce qu'ils sont et quand les prendre

Pourquoi détoxifier

Soumettre périodiquement le corps à un traitement de désintoxication devrait être la pratique et pas seulement une pratique à utiliser en cas d '"urgence de ligne".En fait, le corps fonctionne à pleine capacité si les organismes responsables de la même désintoxication sont propres et donc mieux préparés à faire face aux travaux de nettoyage et de filtrage du corps.

Détoxifier les toxines principalement accumulées avec l'introduction de aliments en excès et de mauvaise qualité cela signifie donc donner "de l'oxygène" aux cellules et augmenter les chances de vivre en santé et en beauté. La désintoxication n'est donc pas seulement un "fait de santé" mais aussi d'esthétique.

Un corps nettoyé et détoxifié il est également synonyme de jeunesse et de beauté. Après la désintoxication, la peau apparaît plus lumineuse, les yeux brillent et les cheveux sont plus brillants et semblent plus sains.

Méthodes de détoxication

Quand on veut recourir à un traitement détoxifiant nous devons nous poser quelques questions pour comprendre si nous avons besoin d'une désintoxication systémique ou plus ciblée.

Si vous vous sentez enflé et alourdi par une sensation généralisée de malaise associé à une somnolence avec un appétit fluctuant, peut-être tout l'organisme a besoin d'un bon nettoyage.

Si c'est plutôt le ventre qui gonfle et l'intestin ne fonctionne pas à pleine vitesse, nous devons nous concentrer sur ce dernier et sur foie. Nausée, langue trop patinée et halitose offrent trois idées valables pour prendre soin de notre digestion et de notre foie, en prenant soin de la nutrition.

Une peau terne avec une diurèse limitée par une couleur jaunâtre et une odeur âcre nous fait penser aux dieux rognons un peu surchargé.

Vous pouvez profiter de tous les remèdes et remèdes santé du foie

Aliments détoxifiants: ce qu'ils sont et quand les prendre

Aliments détoxifiants et anti toxines

la citron c'est l'un des remèdes les plus naturels et les plus valables que l'on puisse trouver sur le marché. Peu coûteux et facile à trouver, ce fruit est capable de faire des miracles sur notre organisme. Contrairement à ce qui est censé débloquer les intestins les plus tenaces et nettoyer le corps des excès de colles pris avec une alimentation déséquilibrée, son jus pressé et bu dans de l'eau tiède est capable.

Deux cuillères à soupe de graines de lin moulues et ajoutées à des yaourts végétaux ou classiques, des fruits cuits ou en salade de fruits, dans un dessert fait maison ou dans des soupes ou des sauces sont capables de fournir tous les nutriments et acides gras utiles pour un bon traitement détoxifiant.

Le chardon-Marie est utile pour le foie. On peut le prendre sous forme de teinture ou mieux encore dans une salade assaisonnée d'un filet d'huile EVO et accompagnée d'une tranche de pain maison à base de millet et de sarrasin.

Les champignons médicinaux provenant de la mycothérapie viennent également à la rescousse ont des propriétés détoxifiantes des organes les plus importants de notre corps.

Mais n'oublions pas l'ingrédient de base pour une détoxification parfaite: l'eau qui doit être choisi en fonction des besoins personnels. En revanche, la façon dont l'eau est distribuée tout au long de la journée est extrêmement importante; il faut en effet boire à jeun le matin dès le lever et éventuellement entre les repas au cours des prochaines heures. Boire des quantités limitées d'eau rend inutile toute tentative de purifier et de détoxifier le corps contre les toxines.

En plus de l'eau, vous pouvez également boire tisanes et certains types de thé ils peuvent nous aider dans le travail délicat mais important de nettoyage et de drainage corporel. Le thé Bancha et le thé blanc sont deux types de thé qui vous conviennent. Le premier est naturellement exempt de caféine et de théine mais riche en minéraux et avec une action diurétique importante. Le second a une action antioxydante assez forte.

«Le jardin» et la phytothérapie offrent des produits d'un grand intérêt: l'ortie se reminéralise et nettoie tandis que le pissenlit (ou pissenlit) agit bien sur le foie et a une bonne action énergisante contre les reins.

La pomme, les raisins et les germes sont le meilleur moyen de nettoyer le foie, l'intestin et pour améliorer la digestion. Pour un rendement maximum, il est conseillé de consommer ces aliments crus. Le riz brun et l'avoine sont excellents pour réguler l'intestin et pour nous soutenir de ces douleurs gênantes dues à un excès de purines (déchets métaboliques principalement dérivés des aliments d'origine animale) introduits dans notre alimentation.

Vous pouvez en savoir plus sur les propriétés et les avantages des germes

Aliments détoxifiants: ce qu'ils sont et quand les prendre

Le régime détoxifiant

Une mauvaise alimentation est hautement inflammatoire et nuisible à notre bien-être physique et émotionnel. Un corps lesté n'est pas seulement visible mais aussi "ressenti".

La sensation d'avoir un ballon à l'intérieur de notre ventre est vraiment agaçante et inconfortable. Il influence non seulement l'esthétique de la nôtre silhouette mais aussi l'humeur et les relations sociales. En fait, le dicton "si nous ne sommes pas à l'aise avec nous-mêmes, nous ne pouvons pas donner le meilleur à ceux qui nous entourent".

Pour remédier à tout cela, nous vous proposons une journée à consacrer à la détoxification de notre corps, à répéter au besoin.

matin: à jeun commencez par boire un bon verre d'eau tiède avec le jus d'un citron et une cuillère à café de miel.

Petit dejeuner: une tasse de thé blanc ou japonais, des fruits frais ou cuits selon la saisonnalité et l'orge.

Milieu de matinée: Tisane drainante à répéter l'après-midi (une tasse).

Déjeuner: une tasse de riz brun ou d'avoine ou de sarrasin et de millet. Fenouil demi râpé et assaisonné d'huile et de citron.

Merenda: des amandes ou un yaourt aux légumes

dîner: Un steak de saumon assaisonné d'herbes et d'épices, d'huile d'olive extra vierge et de citron. Un bol de salade de taille moyenne avec du cresson, de la pomme, de la carotte et du kiwi.

Après le dîner: deux pruneaux et une tisane à l'ortie et à la menthe

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