Anna Villarini répond: de bonnes habitudes pour rester en bonne santé

Anna Villarini répond: de bonnes habitudes pour rester en bonne santé

Vidéo de crédit
tournage et montage: Claudio Lucca; interview par Rosy Matrangolo

Pouvons-nous aspirer à un mode de vie sain malgré le contexte dans lequel nous vivons?

la Fonds mondial de recherche sur le cancer en 2018, il a publié un rapport résumant les résultats de toutes les perspectives scientifiques des 10 dernières années. Cette recherche colossale dit que certains sont clairs et ronds nos modes de vie ne sont pas bons pour la santé.

L'une des recommandations, en particulier, appelle à limite le soi-disant restauration rapide, ce qui signifie dans un sens plus large tous ceux aliments industriels prêts à consommer.

Le problème avec les plats cuisinés est que ils sont trop travaillés et donc ils perdent une grande partie de leur contenu nutritif.

Souvent, par exemple, ils sont fabriqués avec farines très raffinées, privé de grandes quantités de vitamines, minéraux, fibres. Ce sont des aliments qui ils ont tendance à nous faire grossir plutôt qu'à nous nourrir correctement.

Que pouvons-nous faire pour améliorer notre style de vie?

Le docteur Villarini nous donne des conseils très clairs: cuisinons à nouveau!

Mais comment pouvons-nous trouver le temps pour rentrer dans la cuisine, si nos rythmes quotidiens sont de plus en plus frénétiques et peut-être que nous ne rentrons à la maison que le soir? Regardez l'interview vidéo pour découvrir les astuces du Dr Villarini.