Arthrose du genou: symptômes, causes et remèdes

Arthrose du genou: symptômes, causes et remèdes

L 'articulation du genou c'est un système d'os, de cartilages, de muscles et de tendons qui permet à la jambe d'effectuer des mouvements de flexion et de flexion à hauteur du genou.

Les os qui se rencontrent sont le fémur et le tibia et leur mouvement est rendu possible par la présence de muscles et cartilage.

La tâche de ce dernier est de diminuer les frottements générés lors du mouvement des deux os, évitant ainsi leur usure.

Cependant, les cartilages subissent à leur tour une dégénérescence et une usure; lorsque cela se produit, nous sommes dans une situation de arthrose.

Arthrose du genou: causes

L'arthrose du genou est lausure du cartilage de l'articulation du genou. Le cartilage est, bien entendu, porté à l'usure après une utilisation répétée au fil du temps; cependant, une arthrose du genou peut également survenir à la suite d'un nouveau traumatisme, en raison d'un stress excessif sur l'articulation.

la les causes peut être le suivant:

  • sénescence naturelle du système musculo-squelettique;
  • embonpoint;
  • les sports qui entraînent des traumatismes répétés et un super travail de l'articulation (ski, tennis, course à pied, etc.);
  • mauvaise posture;

  • absence de mouvement;

  • alimentation déséquilibrée avec goutte, hyperacidification du sang, diabète.

Arthrose du genou: symptômes

la symptôme le principal est le douleur; nous nous rendons souvent compte que nous n'avons un problème d'arthrose du genou qu'en cas de dégénérescence avancée: rigidité simple qui peut être un symptôme d'avertissement est, le plus souvent, ignoré par l'esprit et compensé différemment du corps. Tant qu'il n'y a pas de douleur, il est difficile de faire attention aux petits signaux que le corps nous envoie.

Lorsqu'il y a de la douleur, à moins qu'elle ne soit la conséquence d'un traumatisme soudain, processus dégénératif il est déjà en phase d'alarme, et il est nécessaire de trouver des remèdes contre la douleur et des solutions qui permettent de retrouver l'élasticité de l'articulation.

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Arthrose du genou: remèdes naturels

En supposant que le repos c'est un remède absolu, dans la phase aiguë, celle où la raideur conduit à l'immobilisation du membre, et la douleur est constamment présente, il est possible disinfiammare la zone utilisant leargile.

Comment utiliser l'argile: une cuillerée d'argile verte ventilée est mélangée dans un litre d'eau; il est ensuite appliqué directement sur la zone ou en trempant un coton ou un autre chiffon en fibres naturelles dans l'eau argileuse. Il est laissé reposer sur le membre pendant environ 30 minutes, atteignant jusqu'à une heure dans les cas les plus douloureux. L'argile doit être retirée lorsqu'elle devient sèche, elle doit être jetée et jamais réutilisée.

L'argile permet de dégonfler l'articulation et soulager la douleur et il est également utile lorsque vous n'êtes pas en phase aiguë, car reminéralise et régénère; des cataplasmes et des comprimés peuvent également être appliqués lorsque les symptômes de l'arthrose du genou sont légers.

Aussi l'utilisation de huiles essentielles permet de soulager la douleur: un massage doux avec un mélange d index du contenu: 'huiles essentielles peut agir sur l'articulation du genou

Comment utiliser les huiles essentielles: dans 30ml d'huile d'arnica de montagne diluée 4 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 6 gouttes d'huile essentielle de gingembre. Il est légèrement massé sur le genou et absorbé.

la huiles essentielles ils sont également utiles pour bain: un mélange contenant 8 gouttes de romarin et 10 gouttes de gingembre est dissous dans une cuillerée de miel. Le miel est dilué dans l'eau chaude du bain et immergé. Il est conseillé de ne pas utiliser d'autres détergents en conjonction avec l'utilisation d'huiles essentielles.

Enfin le massage distalque ce soit shiatsu ou réflexe, peut aider; mobilisations ils ne sont pas recommandés dans les stades aigus: peut enflammer davantage l'articulation.

Nutrition et modes de vie contre l'arthrose du genou

Un autre remède naturel est donné paralimentation. la cassis c'est un puissant anti-inflammatoire, ainsi que oméga 3, qui se trouvent dans les suppléments à base d'huile de lin.

Il faut aussi détoxifier le corps, éliminant les aliments d'origine animale, la cuisson trop grasse et élaborée, augmentant l'utilisation de légumes cuits ou crus et de grains entiers.

Enfin, beaucoup peut être fait contre l'arthrose du genou en adoptant un style de vie actif et respectueux de son corps: reposez-vous lorsque vous en ressentez le besoin et ne soumettez pas le corps à un traumatisme excessif, mais évitez également l'électricité statique.

De nombreuses activités physiques peuvent être pratiquées contre l'arthrose du genou: lo yoga et le pilates, sous la supervision d'un enseignant qui connaît le problème, ainsi que natation, Je suis excellent comme entretien et prévention.

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