Arts martiaux: relier le corps et l’esprit

Arts martiaux: relier le corps et l’esprit

Dans les cultures orientales arts martiaux sont l'un des principaux outils pour relier trois éléments qui composent l'être: corps, esprit et esprit.

Les concepts d'esprit que nous trouvons en Occident sont très différents de ceux de l'Est, et susceptibles de malentendus fatals, nous nous limiterons donc au lien principal, que entre le corps et l'esprit.

Nous découvrirons, pour commencer, que le Le concept de l'esprit oriental est différent de l'ouest, car ils sont inclus dans le soi-disant esprit aussi des sentiments et des émotions que normalement en Occident, nous aimons entrer dans la sphère communément appelée «cœur».

Par conséquent, l'idée de relier le corps et l'esprit signifie trouver unharmonie équilibrée entre les mouvements et la structure du corps physique et les pensées, les idées, les sentiments et les émotions.

Un esprit sain dans un corps sain

Le corps, en soi, c'est une voiture biologique, complexe et surprenante, mais le secret de la conduite réside dans le conducteur et dans la facilité que cela trouve à transmettre ses commandes à la voiture.

En ce sens, le discipline physique c'est très important: la machine doit être efficace, réactive, prête, polie, formée.

La discipline est le véhicule qui transmet la conscience au corps, et un corps conscient est un corps progressif auto-contrôlé, prêt à exprimer la maîtrise; mais une bonne voiture entre les mains d'un mauvais conducteur n'est pas un gros problème.

L'esprit a également besoin de discipline, de contrôle et de maîtrise. Discipliner l'esprit signifie ne pas faire prévaloir les humeurs sur l'objectif que nous nous sommes fixé: chaque jour, nous pouvons trouver mille raisons (dites excuses) pour éviter l'entraînement mais un esprit discipliné peut trouver la seule raison de s'entraîner quand elles semblent manquer toutes les conditions: un esprit discipliné est motivant.

Émotions et harmonie

Cependant, on peut dire que la dernière étape, ou en tout cas une autre étape sans aucun doute supérieure, est celle où le conducteur et la voiture ne sont plus là et une sorte de fusion, d'identification totale: l'esprit cesse d'être une entité abstraite et le corps s'éveille de son état de simple instrument, découvrant qu'il est en réalité composé de la même matière de l'esprit: conscience.

Les arts martiaux sont un excellent moyen de développer tout cela: répétitivité disciplinée, humilité, besoin d'être sincère et objectif face à ses limites et possibilités de croissance, souci du détail et des minuties, possibilité d'approfondir et d'affiner chaque technique à l'infini, la connaissance empirique systématique du corps, de chaque fonction, de chaque partie de celui-ci, os, muscle et tendon.

Enfin la découverte des émotions sous pression et des idées directrices: nous découvrirons la colère, l'intolérance, l'impatience, la peur, l'envie, la méfiance et nous découvrirons que ce sont ces distorsions de force mentale qui nous limitent.

La pratique martiale nous apprendra à transformer la colère en compréhension, l'intolérance en flexibilité, l'impatience en patience, la peur du courage, l'envie en appréciation et gratitude, la méfiance envers l'estime de soi.

ces poussées d'énergie mentale ils se refléteront dans le corps générant une forme de joie lors de la pratique, une maturité émotionnelle très positive, et performances martiales supérieures.

L'inverse sera également vrai: les satisfactions dans le progrès martial ils ouvriront automatiquement des portes mentales jusqu'à leur fermeture récente: nous nous retrouverons plus nobles, plus équilibrés, nous n'aurons plus besoin de montrer quoi que ce soit aux autres, ni d'attirer leur attention.

Le corps restera noble dans la défaite, dans l'adversité, dans la douleur, dans l'injustice; l'esprit fera de même. Avec un vrai maître, un exemple de vie qui ne vit pas les arts martiaux uniquement comme une expression de pouvoir ou une opportunité de compétition, cette voie est possible.

La gestion des émotions en tai chi