Bibliothérapie: lire pour être plus heureux

Bibliothérapie: lire pour être plus heureux

Quand le bonheur est un livre

la bibliothérapie ou thérapie de livre est né en États-Unis vers les années 1930 grâce au psychiatre William Menninger et c'est un remède doux pour l'esprit et l'esprit qui prévoit la lecture de livres par des psychothérapeutes experts comme «devoirs» à lire, dans le but d'aider la personne dans son parcours thérapeutique personnel.

Aux États-Unis, c'est encore une technique répandue, mais aussi à Ighilterrra et en Europe en général, encore mal prescrite en France et dans certains contextes et situations particulières, en vérité elle est appuyée par plusieurs études (par exemple celle de Barlow ou celle de Febbraro dans Science Direct) qui attestent et prouvent sa validité.

Pour qui la bibliothérapie est indiquée

Adaptée à toutes les phases d'âge à partir du moment où vous apprenez à lire, la bibliothérapie est particulièrement efficace pour traiter les problèmes liés à dépression, anxiété, phobies ou crises de panique, mais aussi pour aider ceux qui souffrent de troubles de l'alimentation ou de troubles sexuels non graves. Bref, pour guérir l'esprit.

En France, la bibliothérapie est également utilisée dans prisons, à travers des activités de groupe et des visites guidées individuelles, mais aussi écoles, avec enfants et adolescents. Il pourrait être très efficace dans les troubles du comportement qui incluent intimidation, problèmes d'estime de soi, difficultés de communication ou tout simplement dans les cours d'éducation sexuelle. À Reggio Emilia, par exemple, l'hôpital a été inauguré BiblioHospital ce qui met environ 1000 livres à la disposition de toute personne hospitalisée.

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Thérapie du livre: pourquoi prescrire un livre?

En psychothérapie, prescrire un livre est une façon que le médecin doit le patient à réfléchir sur lui-même, à confronter ses émotions, à développer en même temps des stratégies efficaces pour gérer le problème ou l'inconfort qu'il éprouve.

C'est un outil d'auto-assistance simple mais important, économique, pratique, qui n'a pas de contre-indications et qui agit à la fois dans les domaines émotionnel et cognitif, augmentant ses compétences empathiques, sa connaissance de soi et sa conscience.

Cependant, le livre seul ne suffit pas c'est une relation à trois, patient – livre – thérapeute: ce n'est que par l'élaboration du contenu par le patient et la comparaison active, c'est-à-dire le "retrait" de ce qui a été lu, que le psychologue expert peut se référer comme ayant du matériel à travailler dans un sens positif.

la livre est un outil qui stimule le franchissement des obstacles et y parvenir "Catharsis" autrement difficile à saisir mais dans certains cas indispensable, rendu possible grâce à la comparaison avec l'expérience du protagoniste de l'histoire; la prise de conscience du processus de croissance personnelle se retrouvera également à travers la relecture du même livre au fil du temps.

Les livres les plus prescrits en thérapie biliaire

la le thérapeute est celui qui choisit le livre à prescrire au patient dans un processus de croissance, évolution ou changement qu'il connaît bien et qu'il suit avec lui.

C'est un point fondamental et très délicat, qui bouge dans un monde, celui des livres, que le bon psychologue connaît bien et ne cesse d'étudier.

la Les meilleurs livres sont généralement ceux écrits dans un style clair et simple, faite par ces écrivains capables d'envoyer messages d'une manière accessible et propre et honnête, se méfiant de ces textes qui promettent des guérisons miraculeuses en quelques lignes. Parmi les livres les plus prescrits? Ça passe "Le jeune Holden", dans "En attendant Godot", jusqu'à "Diario di un seducer" par Kierkegaard ou les sages de Montaigne, en passant par "l'Odyssée" et même "Harry Potter" (Repubblica.it).

Lectures utiles pour plus d'informations:

> "Thérapie intégrée des troubles anxieux" Ferdinando Galassi;
> "Librothérapie et consultation de livres, le médecin m'a prescrit un livre" F.P. Pizzileo;
> "Bibliothérapie. Lire comme bien-être" par Barbara Rossi.

Sites utiles: Biblioterapia.it par Rosa Mininno, psychologue et psychothérapeute, fondatrice et directrice de l'École de bibliothérapie; Le bibliopathologiste répond – International;

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