Bibliothérapie, remède naturel pour l'esprit

Bibliothérapie, remède naturel pour l'esprit

La bibliothérapie comme remède naturel

Une cure naturelle et une cure psychologique à tous égards, une méthodologie utilisée dans divers contextes et des relations d'aide, bibliothérapie a fasciné de nombreuses personnes au fil du temps et, dans certains cas, aidé à résoudre des problèmes de la vie et des problèmes autrement difficiles à gérer à mains nues.

Des anciens Grecs, à Freud, passant par les soldats de la Première Guerre mondiale à qui on avait prescrit des livres pour se soigner une fois à la maison, avec un livre à la main, il est en fait beaucoup plus encourageant de continuer et, mis à part les pathologies ou les traumatismes, un livre est toujours un bon compagnon de voyage.

Surtout, comme nous l'avons déjà vu dans l'article précédent "Bibliothérapie: lire pour être plus heureux", au-delà des thérapies et des maux qu'un livre peut aider à guérir, il y a des cas, comme celui de la écrivain Ceridwen Dovey, dans lequel un texte peut aussi être stimulant d'un point de vue spirituel. Entre les lignes de The New Yorker.com, il nous raconte son expérience de bibliothérapie à la School of Life de Londres, et de sa rencontre avec le "bibliothécaire thérapeute", écrivain et peintre Ella Berthoud, tout ce que vous pouvez faire est de prendre des notes et des indices.

Et en fait, vous commencez à vous marquer, Ella Berthoud et l'écrivain Susan Elderkin "Soignez-vous avec des livres. Remèdes littéraires pour chaque maladie" (titre original: The novel cure ") et pour les nouvelles mères mais pas seulement, aussi le texte "Grandir avec des livres. Remèdes littéraires pour garder les enfants en bonne santé, sages et heureux."

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Des livres pour essayer de guérir l'esprit naturellement

bref Ceridwen avait besoin de quelque chose qui pourrait devenir le sien port personnel où jeter l'ancre en cas de besoin, elle avait besoin d'un livre qui pourrait la soutenir dans les moments de plus grand inconfort que la vie lui apporte, comme la séparation ou la perte de quelqu'un. Ici alors, elle lui a conseillé de lire ces textes, dont certains n'ont même pas été traduits en Francen:

> "Le Guide", par R. K. Narayan;
> "L'Evangile selon Jésus-Christ", traduit en "L'Evangile selon Jésus-Christ" par José Saramago;
> «Henderson the Rain King», traduit en «Henderson the Rain King» par Saul Bellow;
> "Siddhartha", par Hermann Hesse;
> "L'Affaire de Dieu", par Karen Armstrong;
> «Sum», du neuroscientifique David Eagleman.

Satisfaite, après deux ans et après avoir lu les livres précités, voici l'auteure elle-même qui nous raconte positivement et avec enthousiasme son expérience. Contina disant et qu'il a été prouvé que la lecture met notre cerveau dans un état de transe agréable, semblable à la méditation, et qui a les mêmes avantages pour la santé que la relaxation profonde et le calme intérieur.

Les lecteurs réguliers dorment mieux, ont un niveau de stress inférieur, une meilleure estime de soi et des taux de dépression inférieurs à ceux des non-lecteurs.

Et, en conclusion, rapporte ce qui a été dit par l'écrivain Jeanette Winterson "Les livres fantastiques et la poésie sont de véritables doses, des médicaments, ce qui guérit, c'est la rupture que la réalité cause à l'imagination".

Ceridwen Dovey elle-même est l'auteur de l'histoire "Blood Kin"Et la collection de nouvelles intitulée" Seuls les animaux ".

Bref historique de la bibliothérapie

La bibliothérapie est née aux États-Unis vers les années 1930 grâce au psychiatre William Menninger et c'est une cure douce pour l'esprit et l'esprit qui prescrit la prescription de livres comme «devoirs» à lire, dans le but d'aider la personne dans son parcours thérapeutique personnel.

Aux États-Unis, c'est encore une technique répandue, mais aussi à Ighilterrra et en Europe en général, encore mal prescrits en France, appuyés par plusieurs études, dont beaucoup sont toujours en cours.

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