Cellulite, comment vraiment l'éliminer РPlanetBio.fr

Cellulite, comment vraiment l'éliminer – PlanetBio.fr

la cellulite c'est l'une des imperfections les plus détestées des femmes de tous âges. La lutte contre la cellulite est principalement menée avec un mode de vie approprié; les massages et les enveloppements, sans être accompagnés de quelques règles de vie quotidienne saine, ne vous aident pas vraiment à l'éliminer.

Quel est le mode de vie qui vous aide à vous débarrasser de la cellulite?

Élimine la cellulite avec la bonne hydratation

Un important allié dans la lutte contre la cellulite est l'eau. Avez-vous déjà essayé de calculer la quantité d'eau naturelle que vous buvez chaque jour? Essayez-le et vous constaterez très probablement qu'il n'arrive pas à litre et demi / deux généralement recommandé.

Pour favoriser une bonne hydratation commencez à calculer l'eau que vous buvez, en commençant le matin, avant de prendre le petit déjeuner. Mesurez la capacité des verres que vous utilisez et comptez-les; il n'est pas nécessaire de devenir obsessionnel, il suffit de faire au moins un calcul approximatif.

Si vous travaillez à l'extérieur de la maison, emportez avec vous une bouteille d'eau d'un litre et demi et essayez de la consommer avant la fin de la journée.

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Éliminez la cellulite avec le bon régime

Il existe certains aliments qui aident plus que d'autres à combattre la cellulite et d'autres qui, au contraire, favorisent leur apparence.

Une alimentation riche en fruits et légumes aide à lutter contre la cellulite, mais surtout, l'ananas, le concombre, la pastèque et le fenouil sont des aliments anti-cellulite.

Quels sont plutôt les aliments à éliminer? Tous ceux riches en graisses animales et en sel, spiritueux, boissons sucrées avec ajout de dioxyde de carbone.

Le régime cellulite doit également tenir compte des éventuels déséquilibres hormonaux et vasculaires qui peut être à l'origine du trouble, toujours avec les conseils d'un expert.

Éliminez la cellulite avec le sport

L'activité physique est l'un des remèdes les plus efficaces pour éliminer la cellulite.

Un entraînement adapté pour lutter contre la cellulite doit combiner l'activité aérobie avec des exercices spécifiques qui vont agir sur les zones critiques.

Quant à l'intensité, la fréquence et la durée de la séances d'entraînement il n'est pas possible d'établir une règle universelle car tout dépend de l'âge et de la santé de l'individu, cependant, il faut certainement se consacrer à l'activité physique au moins deux fois par semaine.

De plus, en général, c'est une bonne pratique d'avoir de saines habitudes de vie quotidiennes anti-sédentaires, comme par exemple monter des escaliers ou prendre moins de voiture.

Élimine la cellulite avec des massages

Si vous avez de la cellulite, vous aurez certainement pensé, au moins une fois, à recourir à massages. Les massages, en fait, aident mais pour être vraiment efficaces, ils doivent être combinés avec tous les autres remèdes mentionnés ci-dessus.

Le massage circulatoire anti-cellulite vise à améliorer la circulation sanguine et agit directement sur les tissus pour favoriser le retour sanguin, veineux et lymphatique. Il est cependant très important de compter sur des mains expertes.

Élimine rapidement la cellulite

La cellulite doit être combattue lorsque la peau d'écorce d'orange n'est pas encore là ou au début. Cela ne signifie pas que la situation ne peut pas être améliorée même lorsque la tache est plus prononcée, mais courir pour se couvrir depuis le début aide certainement à obtenir de meilleurs résultats.

La préventiondonc c'est très important et cela devrait commencer dès la puberté, avec un mode de vie sain, car c'est à cette période que la cellulite peut faire son apparition.

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