Chantez pour vous sentir bien – PlanetBio.fr

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Elle est confirmée par de nombreuses statistiques et études, sur des échantillons de personnes de tous âges à travers le monde: s'exprimer c'est bien! Chanter, dessiner, peindre, danser, jouer, cuisiner … même si ce n'est pas notre métier principal, avantages pour notre être, à la fois en termes de sérénité intérieure et de meilleures performances. Même les grandes entreprises l'ont compris, celles qui sont heureuses en produisent plus.

En pratique, que se passe-t-il lorsque nous réalisons une activité qui nous fait nous sentir bien? Par exemple, beaucoup de gens aiment peindre, alors que nous nous concentrons sur la peinture, nous faisons une sorte de "méditation active", Dans lequel l'espace et le temps se dilatent et nous sommes totalement impliqués dans l'acte de créer. Cette merveilleuse sensation amène notre système nerveux à se détendre profondément et à recharger les énergies nécessaires à la vie de tous les jours.

Le corps, l'esprit, l'esprit dans ces moments sont libres d'être sans frontières, capables de surmonter vos limites et vos croyancesi, que nous écoutons habituellement. Se donner l'opportunité de vivre cette expérience devient important, car dans la pratique, nous essayons de ressentir cette liberté que nous recherchons tant dans notre vie et dans l'expression créative, même dans notre travail. Notre inconscient exprime librement la joie de notre fantaisie et c'est tellement puissant et simple parce qu'il est en harmonie avec la création. Nous regardons les enfants, il est si facile pour eux de s'exprimer, précisément parce qu'ils n'ont pas toutes les superstructures des adultes.

Nous avons encore ça en nousénergie enfantine créative, qui peut ouvrir les portes de notre potentiel, de notre créativité! Travailler pendant des années avec leActivation des talentsi, et c'est toujours une joie de voir comment les gens se surprennent agréablement "… mais je l'ai vraiment écrit" "… mais je l'ai vraiment fait".

Laissez-nous être surpris par nous-mêmes. Il arrive souvent de penser "mais que veux-tu, que dois-je faire, mais je n'ai pas le temps …". De merveilleuses idées et projets tombent ainsi dans l'oreille d'un sourd. Faisons un premier pas, laissez-nous libérer notre imagination. Sing!

Respirez profondément et chantez … peu importe si vous pensez que vous êtes désaccordé, peu importe si vous entendez quelqu'un, l'important est que vous vous sentiez bien. Il y a des gens qui ont cultivé des passions, qui sont devenues plus tard un travail. Donc, la prochaine fois que vous voulez chanter, faites-le, si vous voulez dessiner, allez acheter des crayons et dessinez, il n'est pas nécessaire de montrer ce que vous faites à quelqu'un, si vous ne voulez pas, mais, laissez-vous exprimer votre créativité. Cela coûte peu et donne beaucoup!

Image | Thebreastcaresite.com