Comment chasser la mélancolie d'automne

Comment chasser la mélancolie d'automne

Le soleil se couche d'abord, le froid commence à pénétrer à l'intérieur, mais nous savons bien que la chaleur et la lumière nous habitent toujours, comme des créatures qui partagent et évoluent.

Voici comment affronter au mieux cette période, pour beaucoup imprégnée d'une humeur spécifique: mélancolie.

Une bande originale pour l'automne

Un article qui donne des conseils pratiques sur la transformation du tristesse d'automne et qu'il est minimalement respectable il faut au moins une bande son solide.

Et avec la musique, le premier conseil arrive déjà. la bande son est celle du film récemment sorti Gardiens de la Galaxie, emprunté à une bande dessinée Marvel; passer au crible en profondeur (dans la vidéo en bas de page) et une bonne écoute.

Le cinéma

Et ici, nous sommes immédiatement arrivés à une splendide ressource produite par l'ingéniosité humaine:
la cinéma. N'allez pas au hasard dans l'entreprise. Sélectionnez bien la personne ou la personne, qui pourrait aussi être vous-même sans voix ni visages supplémentaires. À propos du film, de temps en temps, soyez prêt à être surpris, passez même sans lire d'intrigue ou de critiques. Utilisez votre nez, votre intuition.

Et si vous vous trompez et à la fin du film, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander pourquoi diable vous avez suivi ce conseil, vous pouvez au moins vous sentir comme un bon conseil à décourager pour décourager quelqu'un qui vous dira qu'il veut aller voir ce film donné. Bref, vous deviendrez des sauveurs du temps des autres (toujours selon votre opinion esthétique, qui est la vôtre en fait).

Cyclisme

Et passons à la deuxième grande invention humaine qui vous emmènera en hiver: le vélo. Il y a encore des rayons de soleil qui peuvent chauffer retour, il y a encore quelques balades qui valent la peine d'être faites pour sentir le vent sur vous et voir les couleurs de l'automne, qui sont splendides.

Peut-être que si vous vivez en ville, il vaut mieux s'éloigner, mais aussi décider de prendre le petit déjeuner dans un bar éloigné ou de rencontrer un ami dans un endroit plus éloigné que d'habitude pour vous et y arriver en vélo est une excellente idée. Dans tous les cas, essayez de vivre l'automne sans renoncer au mouvement.

Créativité maison

Grâce aux pneus crevés des vélos, vous pouvez obtenir une quantité infinie d'objets, donc des vases qui se sont cassés, sans parler de la colliers que vous pouvez faire avec les coquilles que vous avez collectées pendant l'été.

Organiser un soupe au vin à la maison, faites-vous plaisir. Revenez à cette splendide dimension de faire les choses de vos propres mains et tous ensemble. Une bonne façon de commencer Svadhisthana, chakra lié aux compétences manuelles, à l'invention qui se traduit dans la pratique, à pure puissance créatrice.

Essayez également les pratiques de yoga contre la mélancolie d'automne

Natation

Natation: oui, nous savons, en mer, il est maintenant difficile de nager, les températures commencent à baisser, mais il y a toujours la piscine, si vous manquez cette belle sensation de rester horizontal et de laisser les membres supérieurs et inférieurs et aussi les pensées couler en harmonie.

Oui, nous savons, il y a du chlore dans la piscine et si vous rencontrez des leçons mouvement dans l'eau, il y a peut-être aussi une contrainte acoustique discrète, disons-le.

Toujours avec casquettes qui vous aident également à garder l'eau du conduit auditif. Et pour le chlore, beaucoup ne peut pas être fait, sinon une belle douche froide anti-paresse pour que les pores ne se dilatent pas davantage en l'absorbant. Cependant, recherchez dans votre région piscines de sel.

Les spas

Les traitements de spa maintiennent à distance diverses formes d'inflammation telles que otite, rhume, bronchite, aide à éliminer catarrhe, pour restaurer sphère mucociliaire. Utile pour contrer rétention d'eau, infections bactériennes, affections du peau, inflammations articulaires, troubles hépatiques et intestinaux.

Naturopathie

Saupoudrez quelques remèdes naturopathiques à l'avance pour l'automne afin de ne pas être mal préparé pour des affections mineures ou d'aider les autres en cas de besoin.

Vous pouvez aussi penser à donner naissance à un petit cahier dans lequel marquer les remèdes de temps en temps. La santé n'est pas nécessairement quelque chose à mettre entre les mains des autres, mais vous pouvez commencer à acquérir une prise de conscience et une autonomie dans ce domaine autant que possible.

Le changement de saison et d'automne en Ayurveda

(Intégré) https://www.youtube.com/watch?v=tlU5xmKDLFI (/ embed)