Comment organiser un bureau écologique

Comment organiser un bureau écologique

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Seudti à notre bureau, pensons-nous jamais à l'environnement? Non? Pourquoi devrions-nous? Eh bien, tout d'abord parce que déjà depuis notre poste de travail, nous pourrions apporter une petite contribution écologique.

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meubles

Tout d'abord le mobilier: bureaux, étagères, chaises, favorisons-les en matériau naturel, sans colles ni peintures toxiques capables d'émettre du formaldéhyde et du benzène.

Cependant, il n'est pas toujours possible de choisir le mobilier de votre bureau. Ici, vous pouvez cependant utiliser des plantes pour filtrer l'air, comme lealoe vera, petit et avec peu de besoin, oulierre ou philodendron.

Vous pouvez également utiliser les principes du feng shui pour organiser votre espace de bureau en appliquant le Ba Gua.

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Appareils électroniques

Les PC, les imprimantes, les téléphones et tous les écheveaux complexes des fils qui les alimentent augmentent lapollution électromagnétique de l'environnement dans lequel ils sont placés.

Habituellement, ils sont très proches de nous, ils peuvent donc nuire directement à notre bien-être.

Pour surmonter ce problème, nous essayons d'organiser l'espace aussi soigneusement que possible, regroupement des câbles avec serre-câbles, les retirer, dans la mesure du possible, de la surface de travail etEn supprimant les appareils que nous n'avons pas besoin d'utiliser souvent, tels que les imprimantes, les modems, les copieurs.

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Lampes au sel pour absorber les ondes électromagnétiques

L'utilisation de cristaux il permet d'absorber les ondes électromagnétiques: on peut notamment en installer des simples et discrètes lampes au sel, qui permettent également d'absorber l'excès d'humidité et d'ioniser l'air.

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Toner, utilisons-le de manière responsable

Un autre problème résulte de encres de toner. Les cartouches sont très toxique et doivent être éliminés séparément des autres déchets.

Nous gardons les imprimantes et les cartouches de toner, en particulier celles qui sont vides, loin de la position où nous restons le plus longtemps et nous prenons soin de les remettre conteneurs spéciaux pour l'élimination.

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Meilleur papier recyclé

L'écologie, c'est choisir papier recyclé, Certifié FSC, et optimise sa consommation en n'imprimant que le strict nécessaire e réutiliser plusieurs fois feuilles imprimées sur une seule face et coupures de presse en gros caractères.

Ordres du jour, cahiers et calendrierEnfin, une fois qu'ils ont expiré, ils peuvent être davantage exploités pour les notes et au lieu de les poster comme rappel.

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Bien-être au bureau

Après avoir optimisé l'espace, nous pouvons passer à créer un environnement plus sain. Ils peuvent être utilisés huiles essentielles pour purifier l'air, comme l'eucalyptus et la menthe, ou pour se détendre, comme la lavande, ou même pour stimuler la concentration, comme le citron.

Apportez-en un petit à la maison lampe à bois, ou un spray que vous pouvez faire vous-même, et utilisez-le si nécessaire, en mélangeant, selon les besoins, quelques huiles essentielles répandues.

Tailler un espace pour en tenir un bouteille d'eau ou petite bouilloire, avec lequel préparer certains tisanes, pour prendre quelques minutes de détente.

Évitez la machine, les cafés trop forts, les boissons sucrées et les collations emballées consommées à la volée pendant le travail: les pauses sont sacrées, et doit créer un détachement complet du travail, pour être efficace.

Gardez-en un posture aussi confortable que possible. Si vous n'avez pas de chaise ergonomique, levez-vous aussi souvent que possible, restez debout en lisant un document ou en téléphonant, et se livrer à des exercices d'étirement très simples: en position assise, joignez vos mains et étirez vos bras l'un vers l'autre, inspirez et expirez, pliez votre torse vers la droite; en inspirant, revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.

Alors fais un peu rotations du torse, toujours assis, en le tournant derrière vous, d'abord à droite puis à gauche. Enfin, pour redresser vos épaules et relâcher les tensions, tenez-vous devant le bureau, pliez votre torse à 90 degrés et posez vos bras sur le bord.

Étirez votre dos, sans la cambrer, et rapprocher les omoplates en gardant la position et en respirant avec le diaphragme. Relâchez doucement la position et revenez à vos tâches.

Enfin n'oubliez pas de prendre trois minutes pour respirer consciemment, écoutez votre corps, relâchez les tensions des épaules, du dos, des bras et de la tête, en vous consacrant moment de méditation les yeux ouverts ou fermés pour se ressourcer, lâchez-vous autant que possible.

Placer un rappel sur votre ordinateur de bureau ou mobile, et essayez de le faire trois fois par jour: en quelques jours, vous verrez la différence.