comment se protéger de la toux, du rhume et des maux de gorge

comment se protéger de la toux, du rhume et des maux de gorge

Il y a 3 mois



Maintenant que les températures baissent et que l'atmosphère est décidément l'automne, il est temps de penser au bien-être du système respiratoire, le premier à souffrir de problèmes lors du changement de saison.

Les changements de température typiques de cette période et la permanence dans des endroits fermés, inévitables avec la reprise de la routine quotidienne, font de notre corps une proie facile pour la toux, le froid et les maux de gorge. Pour les prévenir, il est toujours judicieux de suivre quelques précautions simples telles que se laver les mains souvent, aérer fréquemment les pièces et s'en tenir à une alimentation équilibrée.

Mais que faire quand les picotements agaçants dans la gorge ou le froid nous ont déjà pris? La bonne nouvelle est que, dans la nature, il existe de nombreux remèdes et ingrédients actifs qui peuvent être utiles pour guérir des maladies les plus courantes de cette saison. Découvrons-en.

Désactivez l'inflammation naturellement

Pour traiter efficacement la toux et l'inflammation de la cavité oropharyngée, il est possible d'utiliser des extraits de certaines plantes aux nombreuses vertus thérapeutiques comme l'aloès, la guimauve et le myrte.

L'aloès ou le lis du désert est une plante Liliaceae qui pousse spontanément en Afrique du Sud, en Amérique du Sud et dans les régions méditerranéennes. Son nom dérive du grec "als, alos", qui signifie "mer, sel", et fait référence au goût du jus, amer et salé comme l'eau de mer. Son extrait, pris en interne, a la capacité de purifier l'organisme à la fois des toxines introduites du milieu extérieur par voie orale ou respiratoire, et de celles produites directement par nos cellules, comme les catabolites.

La plante de guimauve, qui a toujours été utilisée en médecine traditionnelle, est maintenant largement utilisée pour le traitement de la toux et de l'inflammation de la cavité oropharyngée. Il pousse en Europe centrale et méridionale et dans certaines régions asiatiques.

Son action thérapeutique est due à la forte teneur en mucilage ou substances qui, au contact de l'eau, se dilatent et forment des solutions colloïdales visqueuses. Ces substances, recouvrant les muqueuses, les protègent des irritations.

Le myrte est un arbuste à feuilles persistantes appartenant à la famille des Myrtacées. Répandues dans toute la région méditerranéenne, ses feuilles et ses fruits sont particulièrement utilisés pour l'extraction d'huile essentielle qui exerce des activités antiseptiques et balsamiques et est indiquée contre les maladies des voies respiratoires.

L'extrait de feuilles de myrte favorise également la fluidité des sécrétions bronchiques.

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