Comment trouver une bonne humeur – PlanetBio.fr

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Lorsque vous perdez quelque chose et êtes dans le noir, armez-vous-en avec un lumière ce peut être une bonne idée. Métaphoriquement, la lumière pour retrouver l'humeur perdue est la patience. Il faut de la patience et silence écouter. Écouter quoi? Dell 'deviné.

Oui, car le cœur sait toujours dans quelle direction il vaut mieux se déplacer trouver le sourire. Et par sourire, nous ne voulons pas dire quelque chose de plastifié à montrer en présence des autres. Le sourire intérieur est une tout autre chose. vous sérénité, envie d'être au monde, grande passion pour la vie.

5 façons de retrouver la bonne humeur

Ici, vous avez servi 5 façons de trouver une bonne humeur, 5 façons de vous retrouver aussi, car, après tout, c'est vraiment le travail que nous avons dans cette existence. Partir de petites actions quotidiennes et en introduire de nouvelles, car la nouveauté est toujours annonciatrice du changement.

1. Accorder une grande importance à l'éveil

Au réveil, veillez à bien vous étirer, massez votre cuir chevelu, ouvrez la bouche, ressentez la vie dans le sternum, consacrez-vous à mouvement de tous les membres, opérez les jambes comme si vous étiez dans l'eau et si le réveil est avec une autre personne à côté de vous, impliquez-la dans la "danse".

Si la journée commence par un ciel ouvert et une lumière claire, regardez par la fenêtre, respirez le soleil. Si le temps est mauvais, allumez-en un bougie bébé et regarde-le en pensant à ton cœur, à ce qui y vit.

2. Faites preuve de patience

Cette façon de retrouver la bonne humeur dans les premiers bars peut sembler absolument frustrante, mais le résultat à long terme est garanti. Si vous pratiquez un ne réagissez pas aux choses immédiatement, vous en profiterez.

Un appel inattendu, un dialogue avec quelqu'un qui domine toujours l'interlocuteur, une nouvelle désagréable, un objet matériel qui casse, mais aussi le "je suis désolé, nous l'avons terminé!" du serveur immédiatement après avoir commandé le plat que nous voulions vraiment.

Nous commençons, chaque fois qu'une situation similaire se présente, un donner la priorité à la respiration sur la réaction.

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3. Remettez la pièce

Même si vous n'avez pas le moindre désir, même si vous ne savez pas où déplacer les objets, commencez à éliminer. Éliminez, supprimez, réorganisez. Dans le monde de la géomantique chinoise, en Feng Shui il désordre c'est tout ce qui n'est pas nécessaire mais qui se trouve dans notre environnement.

C'est le trouble, les dimensions, les choses accumulées au fil des ans. Tout ce qui nous empêche également énergiquement d'avancer, d'avancer.

4. Ne résistez pas au changement

En fait, approuvez-le. Coupez vos cheveux si vous sentez qu'il est temps, achetez un vêtement complètement nouveau (un chapeau, un pashmina de couleur inattendue, des bretelles, de merveilleuses chaussettes, des gants d'hiver), introduisez un fruit dans le régime alimentaire que vous n'avez pas souvent consommé jusqu'à présent. Le changement est dans la nature humaine, ne résistez pas.

5. Choisissez un instrument de musique

Vous n'avez pas besoin de devenir bon en quelques instants, vous pouvez vous détendre, ou plutôt, vous pouvez vous faire plaisir s'exciter progressivement. Ne commencez pas à vous familiariser avec un instrument puis un autre puis un autre en dépensant de l'argent et du temps. Au lieu de cela, prenez des jours ou des mois pour entendre ce qui vous appelle, quels sons vibrent à l'intérieur.

Indications pour comprendre si la bonne humeur disparaît

Avant de comprendre comment le récupérer, agissons sur la prévention, jouons à l'avance. Bien que chacun de nous ait sa propre façon de vivre ses émotions, il existe des signes clairs qui mettent en évidence la perte d'enthousiasme et de vitalité:

  • la relation avec la nourriture: les aliments ils sont ce qui nous donne de l'énergie au sens physique des termes; observez comment et combien vous mâchez. Comment vous respirez lorsque vous êtes à table avec les autres. Et prenez note de votre capacité à savourer, goûter, apprécier.
  • le vôtre relation avec la lumière du soleil. Il a été prouvé académiquement – également récemment par une équipe dirigée par Shia Kent dell 'Université de Birmingham (USA) – que la lumière du soleil a un effet positif sur facultés cognitivesen les augmentant. Il existe une corrélation directe entre l'influence de la lumière et l'humeur et les facultés d'apprentissage, de mémorisation. Exposez-vous au soleil quand il est là. Quand il manque, rappelez-vous que le soleil est aussi à l'intérieur. C'est une énergie qui s'enflamme lorsque nous bougeons.
  • Le vôtre relation avec les autres. Sortez-vous trop pour ne pas être avec vous-même? Ou, inversement, vous vous retrouvez pour ne pas affronter les autres? Observez comment vous vous déplacez entre et avec les autres, comprenez ce dont vous avez vraiment besoin, cherchez votre centre et osez quand vous ne vous y attendez même pas.

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