Cultiver le silence et l’intériorité, loin du bavardage mental

Il y a un carrefour. Ou un rond-point. Ou une intersection multiple. Il y a beaucoup de voix à l'intérieur. Un trop grand nombre. facile à démarrer pour abaisser la fenêtre et demander à gauche et à droite. Facile à être ébloui par les lumières extérieures.

Et si à la place nous fermions les yeux et nous concentrions uniquement dans cette obscurité où le souffle compte et gagne tout?

Prendre une décision, garder le silence à l'intérieur

L'esprit, s'il est obstrué par mille pensées, n'est pas efficace. en état d'esprit silencieux les énergies du corps et du monde intérieur sont activées. Il prend un endroit isolé. Position assise ou couchée, yeux fermés, respiration et rythme cardiaque.

Avec le cœur et son rythme, calmez le cerveau. Concentrez votre esprit sur la situation qui crée des doutes. Voir les alternatives, observez comment le rythme réagit aux propositions que vous faites vous-même, aux possibilités qui s'offrent à vous.

Feel si le cœur monte vers le haut ou quelque chose de sombre s'enfonce dans la poitrine. Cela ne devrait pas se produire rapidement, vous devez vous donner du temps. Rouvrez ensuite vos yeux et entendez les indications que vous avez goûtées indépendamment. Ne les trahissez pas, gardez-les. Bougez avec cette poussée.

Ce faisant, nous parvenons également à activer des solutions inattendues, à activer l'imagination. Pour ce faire, nous devons également trouver la force d'endiguer les énergies qui nous aspirent, de nous éloigner de ceux qui usent ou envahissent la liberté.

Il est nécessaire si vous souhaitez contacter les besoins réels et les plus profonds. Si vous sentez que vous ne pouvez pas le faire par vous-même, approchez-vous de quelqu'un qui peut vous diriger vers le méditation.

Pourquoi méditer?

Loin des projecteurs, la vie arrive

Le cœur n'est pas seulement une magnifique pompe qui pulvérise du sang jusqu'à 9 mètres de haut et cela même pendant les pompes à sommeil 5 litres de sang par minute. Le cœur est la boussole.

Il n'est pas en concurrence avec le cerveau, bien que la tradition dualiste ne soit pas d'accord et ait déformé notre perspective et notre imagination. Le cœur cherche du travail conformément au cercueil qui est calculé pour avoir une mémoire parmi les 500 et 1000 téraoctets.

De la cellule à l'embryon, au fœtus puis au nouveau-né. La vie en silence se transforme selon un processus qui fonctionne parfaitement. Même le monde, en silence, évolue.

Le silence ouvre la porte pouvoir accéder à un désir profond, ce qui concerne l'essence. Et une fois que vous avez traversé cela, sa réalisation attire magnétiquement.

Découvrez ce que l'on entend par silence et repos dans le yoga intégral

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