Développement moteur (0-2 mois) et disciplines du mouvement (internes et non internes)

Développement moteur (0-2 mois) et disciplines du mouvement (internes et non internes)

Les techniques d'exercice que nous pratiquons aujourd'hui et les disciplines d'origine millénaire telles que le yoga et le tai chi chuan sont similaires aux exercices de développement moteur et vice versa. En effet, chez l'homme, le le système unitaire corps-psyché est connu, c'est-à-dire qu'il se connaît (nous offrant ainsi une grande possibilité d'expansion spirituelle et physique) en train de bouger. Et cela a toujours été comme ça, du pouce opposable et même plus tôt, dirions-nous.

Si nous définissons le mouvement comme un forme de connaissance de soi progressive, il est clair que le processus en question ne doit jamais être interrompu, suspendu, mutilé, en tant que noble forme de dialogue constant entre la respiration, les lignes posturales, les pensées et les viscères.

Commençons par une phrase de David Lee (Le soi perçu): La perception est nécessaire pour contrôler le mouvement comme le mouvement est nécessaire pour obtenir des informations sur la perception. La perception et le mouvement constituent un cycle qui constitue l'action. L'action dans l'environnement est à la base du moi écologique … Nous sommes ce que nous faisons. "

Combinons-le avec une intuition de Moshe Feldenkrais, père de la technique homonyme: L'apprentissage se produit lorsque le système nerveux répète son activité exploratoire sur un objet de l'environnement jusqu'à ce qu'il soit couronné de succès, c'est-à-dire que l'activité satisfait à l'intention. (L'évident insaisissable).

Dans les deux arguments, l'extérieur entre en jeu, un environnement extérieur à nous. Et c'est de l'extérieur que nous commençons notre discours, puis rentrons à l'intérieur. L'extérieur nous habite autant que le mouvement qui nous permet de l'explorer, qui nous appartient. Pour les taoïstes, cette connexion était claire et brillante, ce n'était pas un hasard si on parlait de pays intérieur pour définir le corps. Et cette définition puissante, qui nous a été transmise par les paroles du grand Kristofer Schipper (Directeur des études à Ecole Pratique des Hautes Etudes et actuellement coordinateur d'un programme européen de recherche sur les textes de la Canon taoïste), en particulier dans le magnifique livre Le corps taoïste, comprenait tout le corps. Les viscères, les organes des sens et quoi "vu de l'extérieur", mais aussi quoi "nous émeut de l'intérieur".

la Dr. Thomas Verny, fondateur de la'Association pour la psychologie et la santé prénatales et périnatales, dans l'introduction du livre Des bébés heureux en déplacement par Beverly Stokes, décrit avec précision le processus d'apprentissage. Ce n'est pas quelque chose de linéaire, mais un processus qui se produit "aux explosions". L'enfant apprend quelque chose et les zones du cerveau s'activent. A l'inverse, le cerveau pourrait être imaginé comme un bâtiment dans lequel s'ouvrent progressivement les volets correspondant à différentes capacités. Ou comme l'un de ces calendriers de l'Avent: chaque jour une fenêtre s'ouvre qui ouvre de nouvelles surprises.

Dans cette perspective, l'environnement joue un rôle prépondérant. Nous ne pensons également qu'à la promenade pieds nus sur terre, base du nouveau courant de pensée et d'étude appelé Mise à la terre, qui explore et valide à nouveau les avantages d'une terre dont les charges nous traversent en tant que conducteurs et neutralisent les processus inflammatoires auxquels nous sommes continuellement exposés en tant qu'humains, hélas.

Mais revenons au développement moteur dans les premiers mois, en détail, dans le deux premiers mois de vie.

Le premier mois: les bébés explorent, les parents découvrent à nouveau

Prenez un journal, si votre bébé vient de naître. Dans ce journal, vous fixerez les notes du mouvement à partir de zéro. Oui, vous avez bien compris, vous recommencerez à bouger, au point que le bébé vous donnera des cours d'éducation motrice. En plus de l'enrichissement du jeu et du développement d'une nouvelle façon d'envisager le mouvement chez l'enfant, l'adulte tire une amélioration non indifférente de l'intégration esprit-corps.

Après avoir obtenu un journal, regarde dans le miroir plus souvent pour vous faire prendre conscience du fait que l'enfant utilise continuellement l'expression faciale du parent. Nous vous suggérons de vous laisser aller avec de grands rires, des expressions étranges; bienvenue Simhasana, le position du lion, avec un grand travail dans le sens de l'extension de la langue, du platysme, du muscle ptérygoïde, temporal, du masséter.

Nous sommes dans le premier mois, le bébé porte sa main à sa bouche, découvre la langue, se livre à la gravité, lève et tourne la tête et se balance avec la colonne vertébrale en position couchée, la sensibilité aux images est très forte, il fixe le visage du parent , imite les mouvements de la langue et les expressions faciales.

Pour l'adulte, c'est le moment idéal pour revoir votre relation avec la colonne vertébrale. Allongez-vous dans une position semi-couchée, sentez bien que le dos dérive entièrement du sol ou du tapis. Avec vos bras croisés loin de vos hanches et de vos paumes en contact avec le sol, expirez et déplacez votre langue. Sur l'inspiration, pliez le dos en une légère arche dans la région sacrée lombaire. Expirez, réappliquez-le. Les mouvements ondulants seront là pour bercer votre coccyx et dès les premières répétitions le souffle deviendra lui-même une onde.

Le deuxième mois: sur le ventre, sur le dos. consciemment

À deux mois, le bébé acquiert une plus grande conscience sensorielle, la coordination œil-main commence, la tête se lève à 45 degrés de la position couchée, les jambes battent et pédalent, les objets attirent son attention, il y a une recherche de la source du son. L'enfant répond aux expressions faciales, il y a réponse et induction du sourire. la système kinesthésique et proprioceptif, les systèmes vestibulaire et viscéral contribuer à la génération de rilfessi comme celui de la succion, de la préhension palmaire, du réflexe de Moro (il est activé lorsque l'enfant en position couchée entend un bruit fort ou s'il a un changement brusque de position par lequel la tête tombe en arrière lorsque quelqu'un la déplace; dans la première phase de cette réaction, il y a des secousses et des étirements, dans la seconde l'enfant imite presque une étreinte), le réflexe tonique asymétrique du cou (communément appelé la position du tireur).

A ce stade le parent portera le bébé allongé sur le ventre le mettant à l'aise. Il sera d'abord placé sur le dos, ses parents étant également allongés sur le côté. Fléchissant les genoux, vous soulevez une jambe après l'autre et placez vos pieds sur le sol. En vous tournant de votre côté, vous prendrez le bébé dans vos bras. Retournez dans le dos et amenez simultanément le bébé à la poitrine. Cette position permet d'augmenter le tonus musculaire à l'avant du corps de l'enfant.

L'adulte, allongé, abandonné à la gravité, accroché au bébé, retrouvera son souffle, imaginera que la terre soutiendra son corps. Il éliminera toute tension au niveau de la tête, du cou ou des épaules, en déplaçant un peu la tête vers la droite puis vers la gauche, en observant s'il y a un côté où le mouvement est moins naturel et en y apportant le souffle. Admettons que vous êtes un pratiquant de Pilates, même le vôtre Survolez va changer avec cette approche, en particulier dans la phase neutre qui précède la position, avant d'activer l'abdomen et le plancher pelvien pour soulever les jambes tendues du sol puis amener les ischi vers le ciel. Il en va de même pour la phase neutre du Roll up, avant de lever les bras à 45 ° du plafond puis de vous dérouler jusqu'à la colonne.

Pendant ce temps, puisque nous sommes dans le domaine des enfants, nous concluons avec le yoga, un bon balasana, invitation adressée aux pratiquants de yoga comme ceux de toute autre discipline.

Allez-y chaque fois que vous le pouvez dans cette position qui convient aux extenseurs vertébraux, tibial antérieur, long extenseur des doigts, troisième péronier et court péronier. Et laissez tout le travail à la force de gravité, en l'assistant avec une respiration qui, compte tenu de la flexion ou de l'adduction complète de la hanche, vous amène à retrouver le mouvement de l'abdomen et de la cage thoracique.

Dans le prochain article nous approfondirons les troisième et quatrième mois, toujours le rapport aux disciplines séculaires et non millénaires, il y aura la découverte du jeu de deux jamais qui nous amènera à parler de tui shou de tai chi chuan et la motivation à maîtriser qui nous mènera encore vers le yoga.

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Livres recommandés

autres lectures recommandées à ceux qui souhaitent approfondir le sujet:

  • L'intégration sensorielle et l'enfant, Jean Ayres, Los Angeles, Western Psychological Services, 1979;
  • Imagerie métabolique: une fenêtre sur le développement cérébral et la plasticité, Harry Chugani, est apparu dans le magazine neuroscientifique, 5: 1, 1999;
  • Mouvements intelligents: pourquoi l'apprentissage n'est pas tout dans votre tête; Carla Hannaford, Arlington, Great Ocean Publisher, 1995