Fatigue chronique: des remèdes à base de plantes pour aider

Cela prendrait des vacances des vacances! Retour plus fatigué qu'avant et retour au travail?

Cela arrive à beaucoup et surtout à ceux qui sont victimes de fatigue chronique qui ne connaît pas de saison et quand il vous attaque il vous attaque. Souvent, il est également complice pression artérielle basse, un mauvaise qualité de sommeil, peu de stimuli et d’intérêts dans la vie quotidienne.

Ensuite, il y en a un vrai syndrome de fatigue chronique, connu sous l'acronyme CFS qui peut être handicapant et entraîne un épuisement physique des forces, des insomnies, des douleurs musculaires, de la fièvre, un manque de mémoire et de concentration.

Comme on peut facilement le deviner, le diagnostic n'est pas si simple et l'identification des causes également, car il oscille entre plusieurs facteurs: infection virale, immunosuppression, allergies ou intolérances alimentaires, hypothyroïdie, hypoglycémie, hypotension, déficits neurologiques.

Nous pouvons aider les personnes touchées par certains remèdes à base de plantes qui vont stimuler le système immunitaire, réguler la pression artérielle, aider à une bonne nuit de sommeil, aider le métabolisme et la bonne absorption des sucresi.

Schisandra Chinensis, fruits orientaux pour la fatigue chronique

Schisandra est une plante grimpante originaire du Tibet et de Chine, dont les fruits sont utilisés, riches en lignanes, vitamine C, acides citriques et maliques. Effectue uneaction hépatoprotectrice, tonique adaptogène, améliore les performances et la résistance physique.

C'est un immunostimulant, avec une activité anti-allergique et anti-âge; il est indiqué en cas d'intoxication hépatique, de stress psychophysique, de mémoire diminuée, de concentration, de fatigue chronique, de déficiences immunologiques et de vieillissement prématuré. On le retrouve dans l'extrait sec titré en schisandrine.

La dose quotidienne recommandée est de 300 mg à prendre le matin ou en début d'après-midi. Son utilisation le soir n'est pas recommandée car elle pourrait gêner le sommeil.

Withania Somnifera, racine exotique contre la fatigue chronique

Withania est un arbuste à feuilles persistantes répandu en Afrique du Nord, au Moyen-Orient et en Inde, où il prend le nom de ashwaganda, dont des racines robustes et ligneuses sont utilisées.

exécute une action tonico-adaptogène, anabolique, aphrodisiaque, immunostimulante, anti-inflammatoire, antirhumatismale et est utilisée comme adjuvant dans les traitements de chimiothérapie et de radiothérapie.

Withania est indiqué en cas de stress psychophysique, fatigue chronique, perte de mémoire, sénescence, vieillissement prématuré, manque d'énergie musculaire, immunosuppression.

Comparé à Schisandra, Withania peut en jouer un légère action hypotensive: son utilisation n'est donc pas recommandée en cas d'hypotension ou si vous prenez des médicaments hypotenseurs. On le trouve sur le marché sous forme d'extrait sec et la dose journalière recommandée est de 300 mg par jour.

Eleuterococco senticosus, le ginseng sibérien

Eleutherococcus est une plante commune en Asie du Nord-Est, en Sibérie, en Corée, au Japon. La racine, riche en lignanes, stéroïdes, polysaccharides, vitamine E, acide caféique est utilisée. Effectue uneaction tonico-adaptogène, immunostimulante, anti-âge et comme Withania, c'est un adjuvant de la chimiothérapie et de la radiothérapie.

Eleutherococcus est indiqué en cas de stress psychophysique, fatigue, difficulté à se concentrer et à se souvenir, faibles défenses immunitaires, hypotension, sénescence.

Il n'est pas recommandé de le prendre en cas d'hypertension artérielle et si vous utilisez des médicaments anticoagulants. La dose quotidienne recommandée est de 600 mg par jour.

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