Graines de chia pour la beauté des cheveux

Graines de chia pour la beauté des cheveux

Les graines de chia, un superaliment naturel

Qu'il s'agit d'un superaliment étonnant est connu depuis longtemps, défini par beaucoup comme "la plus grande source végétale d'oméga 3 présente dans la nature", le chia est riche en fibres et en vitamines précieuses, en particulier la vitamine A, la vitamine E, la vitamine C, les protéines végétales et l'acide folique, mais pas seulement.

Tous ces éléments sont essentiels sources de bien-être pour la peau, les ongles, les yeux et aussi pour les cheveux.

On peut généralement dire que je les graines de chia ont un pouvoir antioxydant élevé – grâce aux flavonoïdes et aux catéchines – et ils vont réparer les dommages causés par le vieillissement, régénérer les cellules et les protéger de l'inflammation.

Le contenu de potassium et zinc de ces petites pépites: la première aide à réguler la tension artérielle, rééquilibre le taux de cholestérol, tandis que la seconde aide à ralentir le processus de vieillissement et de perte de cheveux, augmentant l'efficacité du système immunitaire et protégeant l'intestin.

Graines de beauté pour cheveux

Chia représente donc un allié naturel important pour le soin et la santé des cheveux, à la fois en interne et en externe.

Dans le premier cas graines de chia peuvent ajouter constamment et pendant une certaine période de temps – lors du changement de saison par exemple – au régime quotidien, par exemple au petit-déjeuner ou au yaourt au goûter; en salade ou en entrée; dans les soupes ou le pain, même dans la création d'excellents et sains desserts à la cuillère et pudding.

Tu l'appelles il peut également être consommé tel quel, en mangeant quelques cuillères à café de graines par jour, suivies d'un bon verre d'eau ou de jus de fruits, tout comme un complément naturel.

Dans le deuxième cas les graines de chia peuvent être laissées à tremper dans l'eau bouillante pendant une demi-heure, puis, en filtrant tout, vous pouvez utiliser le liquide dans un vaporisateur, en vaporisant sur les cheveux lavés, comme un gel de renforcement naturel.

Il procède au séchage, sans rinçage, afin de donner force et volume aux cheveux fins et fragilisés et peut être utilisé en cas de besoin.

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Pack spécial aux graines de chia: la recette

Une autre idée pour donner du tonus et de la vitalité aux cheveux, en les renforçant et en renforçant la fibre, est de le mélanger avec d'autres ingrédients pour créer compresses naturelles saines et efficacesvoici la recette.

ingrédients

> une cuillerée de graines de chia;
> une cuillerée de graines de lin;
> une cuillerée de miel;
> quelques gouttes de citron.

préparation

Dans une casserole faire bouillir la considération pour une tasse d'eau, puis mettez les graines de chia et de lin à l'intérieur.

Laisser reposer quelques heures, même toute la nuit s'il est plus confortable pour vous.

On observera que le composé est devenu assez gélatineux; ajouter ensuite le reste des ingrédients, bien mélanger et répartir sur les longueurs.

Laissez la compresse pendant au moins 15-20 minutes avant de laver délicatement avec un shampooing non agressif.

avertissement: la consommation de suppléments, même naturels, ne remplace pas une alimentation saine et équilibrée; C'est toujours une bonne chose de consulter votre médecin ou un expert à l'avance et d'éviter le bricolage.

Lire: "Graines de chia" le Gian Paolo Baruzzi, Liana Zorzi; "Le pouvoir des graines de chia: 111 recettes pour se faire plaisir à table" par Barbara Simonsohn

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Photo: Nataliia Kelsheva / 123rf.com