Gratitude et ses bienfaits

Gratitude et ses bienfaits

la Merci dans le présent, il a son propre pouvoir, mais il nécessite également unécoute intérieure pas indifférent.

Il y a formes de gratitude exprimé sans cœur ou pour sortir quelque chose de la conscience. Il existe des formes de gratitude qui ont d'autres buts, d'autres objectifs ou buts.

Ensuite, il y a les grâces que vous ne pouvez pas dire à ceux qui vous ont brisé le cœur, car il est immédiat de pointer l'index ou de céder à la douleur, sans même donner un souffle différent à ce qui s'est passé, une perspective qui a un goût d'éternité.

Au lieu de cela, vous devez vous rappeler que chaque personne pourrait être une leçon pour nous et que si nous avons entraîné cette rencontre dans cette existence à un moment donné, quelque chose signifie.

Allons ensemble dimension complexe de gratitude.

Dites merci: les avantages

Exprimez votre gratitude équivalent à générer une source a flux continu de bonheur, le générer chez la personne remerciée mais aussi chez ceux qui remercient.

De nombreuses expériences sur la gratitude ont été faites. Par exemple, dans le cas de la vidéo dédiés au pouvoir de dire merci (regardez l'article), les participants ont été appelés à penser à quelqu'un qui avait fait quelque chose d'extraordinaire pour eux et les avait fait se sentir spéciaux; il s'agissait d'écrire des lignes sur quelqu'un qu'ils aimeraient remercier du fond du cœur.

Une fois qu'une courte lettre a été écrite, les participants ne pouvaient pas imaginer qu'ils seraient invités à appeler la personne en question et à leur lire.

Eh bien, le niveau de bonheur qui avait été testé sur tous les participants, après avoir lu ces mots de gratitude au téléphone, avait augmenté d'une fourchette allant de 4% à 19%.

Encore une fois, dans le discours de TED Katia Sol explique le pouvoir de gratitude commencer le discours lui-même avec de pures expressions de gratitude. En résumé, le Sol, après avoir également invoqué une chanson au Grand Esprit, illustre le pouvoir transformateur de la gratitude en l'insérant dans une dimension de réorganisation générale des modèles de leadership.

La Sol invite le public à imaginer ce que ce serait de vivre dans une ville où la gratitude imprègne tous les aspects de la réalité, du lever au coucher du soleil.

L'expérience fait partie de laProgramme d'écologie du leadership au Regenerative Design Institute, fondé et dirigé par Christopher Kuntzsch et James Stark. Il s'agit de repenser en termes de coopération, de régénération et de rappeler l'importance de connexions, avec nous-mêmes, avec les autres, avec la nature.

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La gratitude comme thérapie

Être reconnaissant est à tous égards un acte transformateur et en tant que tel active un processus d'auto-guérison puissant. Pouquoi?

  • Ça fait de vous des alchimistes réel. Il vous donne la possibilité de colorer la vie, de transformer, sortir de la dualité du positif et du négatif et vous permet d'entrer dans une dimension de surprise pure et constante.
  • Dire merci signifie affirmer la vie et s'affirme en elle, dans son flux.
  • Cela vous donne "de nouveaux yeux", ou la possibilité de rafraîchir son regard sur quelque chose de merveilleux qui peut avoir été négligé pendant un certain temps.
  • Il vous permet de pour gérer la dynamique des relations d'une manière totalement différente. Non pas que vous deviez éviter d'exprimer colère quand elle survient, mais elle vous permet de devenir si habile à utiliser cette émotion et à vous remercier de pouvoir l'essayer. Être dans une colère juste est aussi une merveilleuse expérience.
  • Cela augmente les chances que vous vous ouvriez à l'existence, au merveilleux l'art d'improviser.
  • Ça vous fait sourire plus. Et cela profite également au diaphragme et aux muscles faciaux;
  • Il vous connecte à quelque chose de très immense, indicible, "ineffable", pour le dire avec Dante Alighieri.

Quels sont les avantages de s'excuser?

Regardez la vidéo "La science du bonheur – une expérience de gratitidine"

(Intégré) https://www.youtube.com/watch?v=hh_7IH5dzL0 (/ embed)