Gymnastique informatique pour les yeux

Gymnastique informatique pour les yeux

Faire de la gymnastique sur ordinateur est le meilleur moyen de le remercier yeux fatigués qui sont devant l'écran depuis longtemps.

Après une journée complète passée à travailler sur l'ordinateur, de manière intense et productive, on se sent satisfait du travail accompli mais aussi vidé des énergies disparues. On pense déjà aux engagements de la soirée, une douche, un beau voyage.

Oui, mais vous oubliez de dire merci pour ce qui, avec vos doigts et votre cerveau, nous a permis de faire le travail: les yeux, qui enregistra rapidement et de manière réactive les informations, se déplaça agilement le long de l'écran pour les trouver, et s'installa longtemps pour les approfondir.

Les yeux, l'ordinateur, la loi

Même le législateur se soucie de la bien-être des yeux les travailleurs. la Loi 626 elle concerne précisément qui la majorité des heures de bureau sont des heures passées à travailler sur l'ordinateur pour la protection de la santé sur le lieu de travail, dans le cas des travailleurs qui travaillent sur l'ordinateur pendant plus de 4 heures, prévoit 1 quart d'heure toutes les 2 heures. Pendant ce temps, le travailleur ne peut pas être employé dans d'autres tâches qui nécessitent une vision rapprochée.

Si vous faites un travail qui doit être fait devant l'écran, la meilleure chose que vous puissiez faire pendant la pause est regarde loin, peut-être un paysage.

La condition optimale est celle pour laquelle le regard repose sur un paysage verdoyant, une couleur qui détend l'âme, ainsi que les yeux. En général, déplacer l'attention sur la nature est un excellent moyen de détendre les muscles de l'œil, qui se contracte lorsque l'on regarde à courte distance, tout en se relaxant lorsque l'œil regarde au loin.

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L'utilité qui est bonne pour les yeux

Il existe des exercices de gymnastique informatique pour les yeux fatigués que vous pouvez pratiquer au bureau ou à la maison. Nous vous indiquons quelques utilitaires pratiques qui fonctionnent comme des cloches prêtes à vous dire quand le moment est venu de vous reposer.

L'un d'eux est Eye Defender, qui est installé dans la barre d'état système et ponctuel comme une horloge suisse, il marque les 20 minutes; un autre est Workrave, plus complet et équipé d'une fenêtre vidéo qui suggère une série d'exercices de formation visuels à faire. Amusez-vous à courir après le ballon, cherchez la croix, ne donnez pas de répit au cube espiègle.

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Image | Dark Patator