Hydrothérapie: guérison avec de l'eau

Hydrothérapie: guérison avec de l'eau

par Simona Oberhammer Il y a 5 mois



Santé et beauté dans votre maison

Réduire les imperfections telles que la cellulite, améliorer la circulation, favoriser la perte de poids, raffermir les tissus et rendre la peau brillante sont quelques-uns des effets bienvenus de l'hydrothérapie, une méthode simple et efficace qui peut être incluse dans le programme d'hygiène quotidien.

Notre corps est principalement composé d'eau et nous pouvons tirer l'énergie, la santé, la beauté et la vitalité de l'eau.

Comme nous le savons tous, si elle est prise en interne, l'eau est un moyen valable de détoxifier et de nettoyer le corps des déchets, de stimuler le métabolisme et de réhydrater les cellules. Nombreux, mais moins connus, sont les avantages de l'utilisation externe de l'eau. Cette méthode, appelée hydrothérapie, est largement utilisée par la naturopathie, la science qui n'utilise que des moyens naturels pour guérir le corps.

Il existe de nombreuses applications. L'hydrothérapie vous aide à perdre du poids, à combattre la cellulite, à résoudre les problèmes gynécologiques et à améliorer la circulation. Il agit également avec des effets relaxants ou tonifiants.

C'est une méthode de traitement naturelle facile et inoffensive, si simple qu'elle peut être incluse dans le programme quotidien de notre hygiène personnelle.

Dans cet article, nous parlons

Hydrothérapie: guérison avec de l'eau

Hydrothérapie entre Ouest et Est

Berenice D'Este

L'eau est souvent vécue, ainsi que bon nombre des choses qui nous accompagnent au quotidien, comme un bien perdu, répandu, égal pour tous, et donc dénué d'intérêt et non digne d'attention. Dans ce livre de Berenice d’Este, il montre …

18,00 €

Disponibilité: Immédiate

Accéder au dossier

Index du contenu:

Qu'est-ce que l'hydrothérapie: une ancienne biothérapie

Méthode très ancienne, l'hydrothérapie utilise l'eau à des fins thérapeutiques, à la fois chaude et froide.
Les pratiques d'hydrothérapie sont variées. Presque tous peuvent être effectués facilement à la maison.

Les bienfaits de l'hydrothérapie: pourquoi ça marche

Hydrothérapie: guérison avec de l'eau

Comment fonctionne l'hydrothérapie?
Ses principes sont très simples.

Lorsque le stimulus thermique de l'eau est appliqué à chaud, les vaisseaux sanguins superficiels se dilatent, la circulation augmente, favorisant le drainage des toxines et des scories vers l'extérieur. L'effet sur le système nerveux est relaxant, le stress et les tensions sont atténués.

Lorsque le stimulus est froid, les vaisseaux sanguins se contractent, la circulation s'accélère, augmentant l'oxygénation et favorisant un effet purifiant encore plus profond. L'action vivifiante et vivifiante charge le corps avec de nouvelles énergies. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le système nerveux est également sous sédation.

Beaucoup utilisée en hydrothérapie est également la combinaison des deux stimuli, chaud et froid, qui déterminent une sorte de gymnastique organique au niveau du système circulatoire: les veines et les capillaires sont renforcés.

On peut donc dire que l'hydrothérapie agit comme un véritable médicament et est indiquée pour de nombreux maux. Presque toutes les maladies bénéficient des applications d'hydrothérapie, si elles sont effectuées correctement et avec constance. L'hydrothérapie peut être appliquée à tout le monde, aux personnes en bonne santé ou malades. Il est en effet indiqué pour ceux qui sont en bonne santé, à titre préventif et pour les malades, à titre d'intervention thérapeutique.

L'hydrothérapie en pratique: une biothérapie facile

Hydrothérapie: guérison avec de l'eau

L'hydrothérapie est une thérapie facile et efficace qui n'utilise pas de techniques laborieuses ou d'équipements complexes: pour cette raison, elle peut être facilement incluse dans le programme quotidien d'hygiène personnelle. Connaître les pratiques d'hydrothérapie est donc une opportunité très utile pour vous aider et vous gérer dans les petits problèmes du quotidien.

Mais quelles sont les pratiques d'hydrothérapie?
Voici la description de la plus simple, mais non moins efficace, à utiliser immédiatement à la maison.

La douche. Outil d'hygiène moderne, il apparaît très fréquemment parmi les 160 techniques hydrothérapeutiques imaginées par le naturopathe allemand Sebastian Kneipp, père de l'hydrothérapie moderne.

La douche utilisée est celle du "téléphone", pas avec le jet venant d'en haut, car ce n'est que de cette manière que l'eau peut passer progressivement sur le corps. Après une douche chaude, le pied droit (la partie la plus éloignée du cœur) se mouille et remonte le long de la jambe droite avec de l'eau froide. Ensuite, la même opération est répétée sur le côté gauche. Ensuite, c'est à la main et au bras droit. Après avoir répété le passage sur le côté gauche, l'abdomen, la poitrine et enfin le dos et le visage sont mouillés.

La douche doit être précédée d'un frottement de tout le corps.

La période estivale peut aider à se lier d'amitié avec de l'eau froide, en se souvenant toujours que le stimulus doit être appliqué pendant de très courtes périodes.

Éponger. Doux et délicat, il est recommandé pour tous les âges. Une éponge ou un chiffon en coton est utilisé pour être immergé dans un bassin d'eau froide. Il est pressé et passé sur tout le corps suivant le schéma indiqué pour la douche. L'éponge est également un traitement raffermissant valable pour le sein; il suffit de procéder par "8" mouvements, sans oublier la zone du décolleté.

Des extraits de plantes peuvent être ajoutés à l'eau éponge.

La douche faciale. Avec le téléphone de la douche, ou simplement avec une éponge, vous vaporisez votre visage avec de l'eau froide, en insistant sur les points les plus détendus. Cette thérapie est utile pour tonifier les tissus et favoriser la circulation sanguine, prévenant ainsi les rides. La peau impure et sujette à l'acné bénéficie également de cette thérapie car elle est purifiée.

Ablution des yeux. Sur l'évier, avec les mains en coupe, l'eau froide est recueillie qui est pulvérisée sur les yeux fermés, au moins 15 fois. À la fin, vous ressentirez un sentiment de bien-être et de fraîcheur.

Cette pratique de l'hydrothérapie est utile pour soulager la fatigue visuelle typique de ceux qui passent de nombreuses heures sur l'ordinateur, mais aussi en cas de conjonctivite, sécheresse oculaire, irritations.

Il est en revanche contre-indiqué en cas de sinusite.

Les salles de bain. Le bain par excellence est celui de la mer. Il convient donc d'en profiter: nager mais aussi faire de longues promenades dans l'eau, excellent pour soigner la cellulite.

Même l'action simple et simple de marcher sur l'eau sur le rivage devient une hydrothérapie efficace capable d'améliorer la circulation et de soulager les tensions.

À la maison, vous pouvez bénéficier de l'effet thérapeutique des bains en ajoutant des herbes et des arômes naturels à l'eau.

Le bain de pieds. Réalisée à l'eau chaude, elle est relaxante et particulièrement adaptée avant le coucher, pour vous aider à dormir.
En cas de rhume ou de congestion catarrhale dans les voies respiratoires, il est très bénéfique s'il est fait avec de l'eau chaude et de la poudre de moutarde. Les résultats ne tarderont pas à venir.

Hydrothérapie alternée. C'est une thérapie très valable pour éliminer l'enflure et la lourdeur des jambes.

Deux bassins sont utilisés, l'un avec de l'eau froide et l'autre avec de l'eau chaude. Les pieds sont d'abord plongés dans de l'eau chaude puis dans de l'eau froide. Plusieurs fois. Les temps d'immersion dans l'eau froide doivent être plus courts que ceux dans l'eau chaude.

La même procédure peut être utilisée sur toute la jambe, en alternant des jets d'eau chaude et froide, effectuée avec le téléphone de douche.
Cette hydrothérapie est très utile pour renforcer les veines et les capillaires, raffermir la peau, stimuler la circulation et contrer la formation de vergetures.

Premiers soins hydrothérapeutiques

Hydrothérapie: guérison avec de l'eau

Avertissements importants

Le corps doit être chaud avant toute application à froid. Il peut être chauffé avec un frottement de la peau, avec de l'exercice ou avec de l'eau chaude.

Les pratiques d'hydrothérapie doivent être effectuées entre les repas. Le moment idéal pour les bains froids et les éponges est le matin lorsque vous vous levez.

Pour les femmes, pendant la période menstruelle, la suspension d'eau froide est recommandée.

Anxiété et nervosité: bains tièdes avec ajout de mélisse, camomille et citron vert; douches alternées.

cellulite: éponges et douches froides précédées d'un frottement de tout le corps, insistant sur les points atteints.

Troubles circulatoires: bains alternés sur les mains et les pieds; éponger à froid le matin.

Troubles du cycle menstruel: en cas de douleur, faire un bain de pieds alterné. Appliquez également une bouillotte sur la région lombo-sacrée.

Jambes enflées: bains de pieds alternés, douches alternées et éponges sur les jambes. Dans la mesure du possible, marchez pieds nus sur le bord de la mer.

Maux de tête: douches froides au pied d'une minute.

Yeux fatigués: ablutions d'eau froide sur les yeux et les tempes.

Problèmes de peau (dermatite, eczéma, acné, irritation): épongage à froid; ajouter 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et quelques gouttes d'huile essentielle de citron dans le bol d'eau.

Lectures recommandées