L’autodéfense féminine, 10 choses à savoir

L’autodéfense féminine, 10 choses à savoir

Lorsque nous lisons les chiffres relatifs à la violence à l'égard des femmes, aux agressions, aux féminicides et aux viols, et que nous nous rendons compte de l'ampleur du problème, nous sommes alors en mesure d'évaluer, de vraies données en main, l'importance de la légitime défense, également sur le sujet de prévention.

C’est en effet de prévention qui commence la légitime défense, de la connaissance des mécanismes liés à la violence sur le sexe dit plus faible.

Que sont-ils les choses que chaque femme doit savoir pour minimiser les risques associés à la violence basée sur le genre et savoir comment réagir et sortir indemne d'une attaque?

1. Code vestimentaire et langage comportemental

Les attaquants n'agissent jamais par hasard, il n'y a pas de victimes occasionnelles. Il y a toujours des dieux comportements qui incitent l'attaquant à prêter attention à un certain type de victime.

Trop d'exubérance ou trop d'insécurité sont à la fois extrêmes que ils attirent certaines attentions indésirables: le code vestimentaire, dans des contextes dangereux, c'est très important, surtout si vous êtes seul, sans amis.

2. Alcool et autres drogues

L'utilisation de substances étonnantes est étroitement liée à la sexualité, car les drogues, y compris l'alcool, le pouvoir désinhibition.

La consommation de drogue est donc à éviter non seulement parce qu'elle fait mal, mais aussi parce qu'elle amplifie les instincts, la rend moins maîtrisée, plus prudente et moins capable d'évaluer les risques.

Quant à l'alcool, il est bon de boire (aussi longtemps que modérément) dans des contextes sûrs, avec des personnes de confiance, sans accepter les boissons proposées par des étrangers.

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3. Échapper et crier

Aussi trivial que cela puisse paraître, courir et crier sont, statistiques en main, i deux facteurs qui, plus que tout autre, parviennent à tenter de recourir à la violence sans succès.

Ces deux éléments sont présents dans presque 90% des cas de violence infructueux, parce que l'attaquant a peur d'être découvert, vu et capturé et s'abstient donc. Il suffit que quelqu'un regarde par une fenêtre intriguée par les cris pour augmenter les chances de l'attaquant de s'enfuir.

4. Se débrouiller par terre

Que vous réagissiez à une attaque ou non, dans 90% des cas, vous vous retrouvez sur le terrain, et dans presque tous ces cas, vous vous retrouvez épaules au sol. La première impression est terrible, elle semble être passée, dominée, sans échappatoire, mais si vous étudiez les arts martiaux, vous constaterez que cette position n'est pas aussi terrible qu'il n'y paraît.

Les arts martiaux basés sur les combats au sol peuvent nous donner mille des outils pour renverser la situation et avoir l'avantage, quel que soit le désavantage initial en termes de résistance, de taille et de poids. Le Jiu Jitsu brésilien, le grappling et le Sambo sont recommandés à cet égard.

5. La ligne médiane

Si vous avez l'intention de réagir à une attaque, cela vous sera utile savoir où frapper. Oubliez les films et les entraînements: tous les points les plus importants à toucher en cas de vie ou de mort sont le long de la ligne centrale du corps: haut de la tête, nez, yeux, menton, gorge, bouche de l'estomac, organes génitaux, cou, colonne vertébrale. Toutes ces parties arrêtent immédiatement l'attaquant, les autres ne peuvent que provoquer de la douleur et donc le mettre en colère.

6. Objets pour vous défendre

Parfois, la peur nous paralyse et nous ne réalisons pas à quel point elles peuvent être utiles un trousseau de clés, un sac, un parapluie, des talons, un téléphone portable: tout objet est utile pour forcer ou blesser un attaquant.

Le but principal devrait être de se débattre, s'enfuir et crier qui, comme mentionné, est l'une des armes les plus efficaces. Spray au piment? En équilibre tout type de spray, y compris la laque ou déodorant ont un effet terrible sur les yeux et ils peuvent nous aider à trouver une échappatoire.

7. Arts martiaux

Une étude sérieuse des arts martiaux ou d'un sport de combat nous donnera certainement les moyens de pouvoir réagir à l'agression. Mais il faut être réaliste: personne ne peut vous apprendre à nager sans entrer dans la piscine, à savoir: pour apprendre à se battre, il faut essayer de se battre et les arts martiaux qui n'incluent pas cela souvent ne fonctionnent pas correctement.

De plus, il y a souvent plus d'un attaquant, ce qui change tout le contexte: il est bon de pouvoir évaluer avant de s'engager dans un accrochage.

8. Gifle ou coup de poing?

Souvent, la gifle n'est pas vraiment efficace alors qu'un coup de poing mal poing et à mains nues peut blesser la main. Que faire? Un terrain d'entente: le coup de palmier.

La paume de la main, près du poignet, est solide et résistante et beaucoup moins sensible que les phalanges; en même temps, il est capable d'exprimer beaucoup plus de force qu'une simple claque.

9. Partenaires violents

Lorsque vous avez un nouveau partenaire, soyez attentif à chaque manifestation minimale de violence et faites une évaluation correcte, surtout ne la minimisez jamais. Le pourcentage écrasant de violence à l'égard des femmes se produit au domicile et dans la famille, et il est important ne jamais donner à un partenaire violent la possibilité de normaliser un comportement qui n'est pas.

10. Sixième sens

Suivez votre sens. N'acceptez pas la compagnie de ceux qui ne vous inspirent pas, évitez une route que vous n'aimez pas du tout. Dépêchez-vous lorsque vous vous sentez exposé et cherchez la foule lorsque vous avez le sentiment que quelqu'un vous suit ou vous regarde. N'hésitez pas à appeler des amis ou la police.

Pour en savoir plus:

> Les arts martiaux féminins, ce qu'ils sont et comment ils diffèrent

> Chandibhava, une autodéfense entièrement féminine

> Les 4 supports de soumission que chaque femme doit connaître pour se défendre