L’autod√©fense, quelle discipline choisir

L’autodéfense, quelle discipline choisir

Beaucoup de gens bénéficient grandement de la pratique disciplines d'autodéfense et beaucoup d'autres ressentent le besoin d'en pratiquer un.

Voyons quelle discipline choisir, avec un regard particulier sur le panorama de arts martiaux.

Qu'est-ce que la légitime défense et pourquoi la pratiquer

Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'explications pour comprendre ce qu'est la légitime défense, le terme est explicite: cela signifie se défendre, se défendre.

Ce terme s'applique à toutes les disciplines martiales qui ont pour objectif principal, parfois aussi unique, celui de donner au praticien des outils pour protéger votre personne en cas d'urgencesurtout en cas d'agression. Tous les arts martiaux peuvent fournir ces outils, mais tous ne se concentrent pas sur cet objectif: en fait, ils fournissent également de nombreux exercices athlétiques, sparring, échauffement et étirement, étude de techniques complexes applicables uniquement dans des contextes tels que le gymnase ou le ring ou, dans leur pratique enfin, l'étude des techniques limitées par une réglementation.

Lorsque nous voyons deux athlètes se battre, nous ne devons pas oublier que ce sont des athlètes, avec une longue expérience athlétique, qui se sont réchauffés et sont psychologiquement prêts à affronter et qui sont habillés de manière appropriée.

En cas d'attaque, cependant, nous n'avons pas le temps de nous réchauffer ou de réfléchir à ce qui se passe, et peut-être avons-nous une veste ou des chaussures à talons.

Voici pourquoi les disciplines d'autodéfense se concentrent uniquement sur les techniques pratiques dans des contextes réalistes.

Self défense dans les arts martiaux

beaucoup arts martiaux classiques et nouveau né comme techniques d'autodéfense et ils le sont à tous égards.

la karaté enseigne un élément fondamental qui est le timing, et comment concentrer toute l'énergie d'un coup; la judo il ne prévoit pas de coups mais est extrêmement efficace pour corps à corps et à courte distance; au contraire, le Taekwondo enseigne de nombreuses techniques football, en particulier à longue distance; la Muay Thai préparer l'idée d'un lutte acharnée; la Sambo c'est un art très complet, le Ju Jitsu et le Jiu Jitsu brésilien ont démontré leur efficacité dans la pratique.

Dans le panorama des arts martiaux, de nombreuses autres disciplines sont proposées efficace pour l'autodéfense, nous parlons principalement de Krav Maga, de Wing Chun, de Jet Kune Do et de nombreux nouveaux systèmes qui ne sont souvent que des réinterprétations d'anciens principes présentés avec des noms captivants.

L'autodéfense dans les sports de combat

Même le sports de combat ont leur efficacité en tant que disciplines d'autodéfense dans un contexte réel: personne ne doute qu'un caleçon boxeur ou un kickboxer est totalement mal préparé s'il est forcé de se battre dans la rue.

Chaque art martial pratiqué au niveau sportif donne des bases importantes et la confiance en soi, bien que une grande partie du travail se concentre sur l'entraînement athlétique.

Avantages et limites des disciplines d'autodéfense

Souvent, dans un contexte extrême tel qu’un cas d’agression, l’important est le détermination: ne pas être psychologiquement submergé par le choc, la terreur, la colère, la peur, l'hésitation et plutôt pouvoir maîtriser l'adrénaline et l'utiliser à votre avantage.

Les disciplines d'autodéfense peuvent enseigner cela et Prevent, par exemple, cas d'intimidation, parce que l'intimidateur part à la recherche de l'élément faible et soumis, incapable de réagir.

la les limites des disciplines d'autodéfense sont généralement de deux:

  1. le premier est le peu de dévouement au développement athlétique, parce qu'en dernière analyse, un corps faible ne peut pas exprimer une grande force, vitesse, précision et équilibre;
  2. deuxièmement, ces disciplines souffrent souvent deabsence de combat; par conséquent, il peut arriver que nous nous sentions en confiance avec des techniques que nous ne savons pas en réalité si nous sommes capables ou non de les appliquer efficacement.

Si vous avez du temps, du désir et de l'énergie, la plupart des arts martiaux peuvent vous donner des outils pour vous défendre, mais si vous préférez éviter les combats et l'effort de travailler sur votre corps, les disciplines d'autodéfense sont celles qu'il vous faut.

Pour en savoir plus:

> L'art martial et les compétences d'autodéfense aujourd'hui

> Chandibhava: une autodéfense entièrement féminine