Les bienfaits du massage – PlanetBio.fr

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Les bienfaits du massage

Il existe plusieurs types de massage: sports, anti-stress, décontracturant, thérapeutique, drainage lymphatique, modelage, shiatsu, tuinà, ayurvédique, thaï, aux huiles, massages aux pierres et bien d'autres.

Toute thérapie qui comprend un contact, un pression et un manipulation, legère ou profond, de cuir, joints et textiles, fait partie de la vaste pratique du massage.

la bienfaits du massage, quelle que soit la technique particulière appliquée, ils peuvent être généralisés comme suit:

> Effets sur la circulation de surface: presque tous les massages impliquent un écrémage plus ou moins marqué de la peau.

L'action sur la peau des mouvements des mains a des effets drainants et éliminatoires des toxines: quel que soit le type de massage, même si aucune technique strictement drainante n'est appliquée, l'action d'amélioration de la circulation superficielle a des effets bénéfiques sur la circulation sanguine et lymphatique, améliore le bien-être de la peau et élimine les gonflements et les œdèmes;

> effets sur le tissu conjonctif et les muscles: les bienfaits du massage sont non seulement superficiels, mais aussi profonds. Le tissu conjonctif acquiert, grâce à la manipulation effectuée avec le massage, une plus grande souplesse. Il en va de même pour les muscles: le massage permet de détendre les muscles contractés et de tonifier les moins utilisés;

> effets sur le système nerveux: le contact, lorsqu'il s'accompagne de confiance et de respect, transmet au système nerveux central, à travers la peau, un effet sédatif et relaxant. Cela vous permet de ré-harmoniser la production d'hormones, surtout lorsque vous êtes dans des situations de surcharge émotionnelle, physique ou mentale, permettant au corps de mieux réagir et de retrouver son équilibre;

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> divers effets thérapeutiques: il existe de nombreux types de massages visant à résoudre des pathologies spécifiques. Surtout, les massages traditionnels, tels que ceux liés à la médecine chinoise et ayurvédique, sont utilisés pour traiter les pathologies. Il en va de même pour les massages réflexes, utilisés pour stimuler les organes sans agir directement sur eux;

> effets sur le fonctionnement des organes: le corps est un, la peau est liée à la couche sous-jacente des muscles et des tissus, comme elle l'est au système nerveux central, ainsi qu'aux organes profonds. Agir sur la peau et les muscles par le massage stimule également le fonctionnement des organes, même lorsque vous n'agissez pas directement sur les zones anatomiques qui sont le siège des organes eux-mêmes. A fortiori, certains massages précis de l'abdomen agissent en tonifiant ou décongestionnant les organes internes, tels que l'estomac, le foie et les intestins;

> effets émotionnels et psychologiques: le contact est important dans la sphère de tout être vivant. Grâce à l'expérience du contact, des comportements et des personnalités se forment. Cette dimension, déformée par la culture et la société, est aussi importante que le soin de la partie physique et mentale.

La qualité du contact en massage est très importante, et détermine également la qualité des résultats obtenus, à tous les niveaux. Pour cette raison, il est important de se fier aux mains d'opérateurs qualifiés et de choisir soigneusement le type de massage et le type de masseur.

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Photo: karelnoppe / 123RF Stock Photo