Les remèdes contre la lourdeur des jambes enceintes

Les remèdes contre la lourdeur des jambes enceintes

Pendant la grossesse, de nombreuses précautions peuvent être prises pour soulager la lourdeur des jambes. En cette période délicate, en fait, il vaut toujours mieux éviter l'embauche, à usage interne, de substances à activité thérapeutique, même s'il s'agit d'herbes et de plantes médicinales, pour éviter d'éventuels effets secondaires sur le fœtus.

La grossesse est un moment particulier qui met à rude épreuve la circulation veineuse des jambes. 70% des femmes au troisième trimestre de la grossesse ont des problèmes de varices ou de lourdeur dans les membres inférieurs.

En attendant, il est facile de se retrouver le soir avec les pieds, les chevilles et les jambes enflés et douloureux, surtout sous la chaleur. Il s'agit d'un trouble typique de cette période, mais destiné à disparaître après l'accouchement.

Les causes de lourdeur dans les jambes

La sensation de tension et de lourdeur dans les jambes est généralement le premier signe de stase veineusec'est-à-dire le ralentissement du flux sanguin de la périphérie du corps vers les poumons et le cœur. Dans les jambes, les veines doivent pousser le sang de bas en haut, avec une force suffisante pour contraster celle de la gravité. Lorsque les veines perdent élasticité et tonus, la le sang stagne à l'intérieur des capillaires car il est difficile de monter. De plus, une partie s'échappe et s'accumule dans les tissus, provoquant un gonflement. Plus la stase veineuse est importante, plus les veines s'affaiblissent et se dilatent.

Cette stagnation est due à l'augmentation considérable du taux de progestérone, l'une des hormones qui régule le délicat mécanisme de conception et de gestation et qui en favorise une après le premier trimestre vasodilatation du cercle au niveau du bassin, résultant en congestion veineuse et tendance à se développer varices.

Au cours du deuxième, mais surtout du troisième trimestre de la grossesse, l'augmentation du volume de l'utérus, qui contient le fœtus, détermine une compression sur les veines du bassin qui impliquent à leur tour une difficulté de "déchargement" veines des jambes qui ont tendance à se dilater et à se transformer en varices.

La grossesse représente également une situation potentiellement risquée pour le développement de phlébite superficielle ou de thrombose veineuse profonde. Les changements dans la circulation veineuse et les changements hormonaux qui se produisent entraînent une augmentation de l'incidence de ces événements qui, s'ils ne sont pas correctement reconnus, peuvent entraîner de graves problèmes. Habituellement, les gynécologues effectuent un dépistage de la coagulation sanguine (un simple échantillon de sang) aux premiers stades de la gestation. Il s'agit d'identifier de manière préventive les patientes qui peuvent présenter des problèmes de coagulation pendant la poursuite de la grossesse.

Heureusement dans de nombreux cas, une fois l'accouchement terminé, en quelques semaines, la situation revient et la dilatation des veines et la congestion de la circulation veineuse sont rapidement atténuées. Chez les sujets prédisposés et qui présentaient certains facteurs de risque de développement de varices même avant la grossesse, il n'est pas dit que la situation revient, en effet, la grossesse représente pour ainsi dire un facteur favorisant le développement des varices.

remèdes pour la lourdeur des jambes

Pendant la grossesse, les remèdes contre la lourdeur des jambes consistent en des produits à usage externe à appliquer sur les membres inférieurs et des mesures visant à améliorer la fonctionnalité du système circulatoire, qui agissent sans compromettre la sécurité du bébé.

  • Portez des bas élastiques: vous pouvez porter des bas élastiques spéciaux qui améliorent la circulation; l'utilisation est recommandée à la fois pendant la grossesse, le choix des modèles pour les femmes enceintes qui s'élargissent à la taille, et immédiatement après l'accouchement, pour accélérer la disparition des affections des jambes. Des études récentes ont montré que ces chaussettes, équipées d'un filage spécial, réduisent considérablement la présence de capillaires évidents et de varices, car elles exercent une compression décroissante de la cheville à la cuisse, effectuant un massage bénéfique. Il est également vrai, cependant, que pendant l'été, il devient difficile de "les supporter", sinon la mer peut être très saine, en faisant des promenades avec les membres inférieurs immergés dans l'eau.
  • Déplacer: l'activité physique, en effet, stimule la pompe musculaire en favorisant la remontée du sang de bas en haut. Les activités les plus indiquées pour la santé des jambes enceintes sont natation et longues promenades, avec des chaussures confortables et un rythme pas trop rapide. L'important est que le mouvement devienne unhabitude quotidienne y consacrant au moins une demi-heure par jour. Des massages à l'aquagym et au drainage lymphatique sont également recommandés (en l'absence de contre-indications du gynécologue). D'autres types d'activités gymniques ne sont pas très utiles et au troisième trimestre sont en fait impraticables.
  • Une alimentation saine: éviter les excès de toutes sortes, en particulier les sucres et les graisses. Au lieu de cela, allez-y pour des aliments riches en fibres, comme les céréales, les fruits, les légumes, les légumineuses séchées, qui aident également l'activité intestinale. Essayez d'éviter de fumer. Grâce à un régime alimentaire approprié, vous pouvez fruits rouges, bleuets, groseilles, framboises action protectrice capillaire, naturellement très riche en vitamine C. et antioxydants: c'est leseule façon prendre des substances bénéfiques en interne pour le système circulatoire.
  • Utilisez des crèmes anti-fatigue: pour une sensation immédiate de légèreté et de fraîcheur ils peuvent être utilisés crèmes, gel ou pulvérisation, qui soulagent l'enflure des jambes, à base de marronnier d'Inde, de balai de boucher, vigne rouge et revigorant les huiles essentielles du système circulatoire. Il est nécessaire d'appliquer ces produits de manière adéquate, par un léger massage, des chevilles au cœur.

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Image | Zencohe