Les tisanes contre la faim nerveuse: ce qu’elles sont et les recettes

Les tisanes contre la faim nerveuse: ce qu’elles sont et les recettes

Comme le prétendent de nombreux diététiciens, faim nerveuse ça peut être causée par de nombreux facteurs, notamment des sensations particulières, des émotions, des situations quotidiennes. Parmi ces facteurs déclenchants figurent des perceptions telles que anxiété, tristesse, sentiment de vide, colère, peur ou ennui.

Face à ces sensations, l'instinct du corps est de "remplir", d'aller à combler un vide, une peur, une sensation négative à travers une sensation rassurante comme celle d'un estomac plein.

Un équilibre physique et émotionnel qui trouve son explication dans les premiers stades de la vie du bébé, lorsque la mère offrant du lait au bébé qui pleure, même si la faim n'est pas la véritable raison de pleurer, crée en lui une confusion entre l'état de faim et l'état de la demande d'affection ou autre. Mais n'ayez pas peur, ici aussi, d'excellents remèdes naturels viennent à notre secours!

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Des tisanes pour lutter contre la faim nerveuse

Un des remèdes pour vaincre la faim nerveuse est de boire, ne mange pas! En particulier eau certainement, ou tisanes.

Il y a notamment certaines herbes qui sont capables d'apaiser ce sentiment de vide, qu'elles parviennent à combler une anxiété inexpliquée ou une tristesse non motivée.

Parmi les plantes qui se prêtent le mieux à rassurer le corps lors de crises de faim nerveuses, il y a:

  • le tilleul, le mélisse, angélique et passiflore, ainsi que camomille, rhodiola, lutrin et fleur d'oranger. Ce sont des herbes qui aident à calmer les états d'anxiété, car ce sont d'excellents sédatifs doux et naturels, ils sont très utiles pour briser la faim anxieuse;

Les tisanes anti-stress sont particulièrement importantes à cet effet. Un système nerveux tonique mais détendu empêche également les signaux d'un faux appétit émotionnel de se développer à partir du cerveau.

Le moment idéal pour préparer une bonne tisane est précisément lorsque les premiers signes de cette faim malsaine arrivent. Peut-être s'habituer à en prendre un l'après-midi et un le soir, avant d'aller se coucher. Alors comptez sur votre herboriste de confiance et, avec lui et selon votre type de faim nerveuse, préparez des tisanes qui l'aident à la vaincre.

Anecdote: ne jetez pas les gousses de haricots! La gousse de haricot est en effet utilisée pour préparer des tisanes apaisantes, efficaces comme fades hypoglycémiant c'est aussi un régulateur de la glycémie.

Le yoga peut aussi aider: découvrir les asanas contre la faim nerveuse

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