Massage aux pierres chaudes: les bienfaits

Massage aux pierres chaudes: les bienfaits

par Romina Rossi Il y a 1 mois



Comment faire et comment masser avec des pierres basaltiques chaudes

Parmi les massages les plus populaires, il y a certainement lemassage aux pierres chaudes, c'est-à-dire le massage aux pierres chaudes.

Sa particularité est donnée par les pierres chaudes qui, au contact du corps, dégagent de la chaleur qui a des bienfaits tant sur le corps que sur l'esprit. Essayons de comprendre ce qu'ils sont et comment le faire.

Dans cet article nous proposons …

Index du contenu:

Les origines du massage aux pierres chaudes

Il y a beaucoup de massages, la pierre chaude est peut-être l'un de ceux qui s'est répandu plus récemment, bien qu'elle ait une longue tradition. C'était en effet utilisé à des fins thérapeutiques par les Égyptiens et les Amérindiens. Cependant, elle était la masseuse américaine Mary Nelson redécouvrir cette tradition et l'enrichir en l'ajoutant Techniques et pratiques ayurvédiques de médecine chinoise.

La particularité de ce massage est que utiliser les bienfaits de la chaleur pour traiter la douleur, notamment causée par des contractures ou des raideurs musculaires. Au niveau énergétique, cela fonctionne en déverrouillant les chakrasparvenant ainsi à entraver le flux d'énergie qui, une fois bloqué, peut créer des déséquilibres sur le plan physique et émotionnel.

Mary Nelson a conçu la technique moderne de ce massage avec l'utilisation de 72 pierres basaltiques, donc d'origine volcanique, bien que d'autres types de pierres puissent également être utilisés. Il existe 3 façons de pratiquer ce massage:

  1. alternance de pierres chaudes et froides, tel que conçu par Nelson elle-même, en utilisant 52 pierres chaudes et 18 pierres froides;
  2. faire un massage aux pierres chaudes seulement;
  3. faire un massage aux pierres froides seulement, plus adapté à ceux qui souffrent de fragilité capillaire, car le froid stimule le rétrécissement des vaisseaux et améliore l'oxygénation du sang et des tissus.

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes

En plus d'être extrêmement relaxant, ce traitement a de nombreux avantages.

Déjà dans le passé, quand il était pratiqué, il y avait un amélioration de la sphère émotionnelle: en déplaçant l'énergie, ceux qui subissent le massage se sentent plus équilibrés, positifs et avec un esprit plus léger.

Sur le plan physique, le massage aux pierres chaudes améliore:

  • L'insomnie,
  • le stress,
  • l'humeur,
  • douleur musculo-squelettique,
  • douleurs articulaires ou rhumatismales,
  • maux de dos et sciatique,
  • le col utérin,
  • maux de tête,
  • problèmes résultant d'une mauvaise posture et d'un mode de vie sédentaire excessif,
  • le processus d'élimination des toxines,
  • circulation sanguine et lymphatique,
  • cellulite.

Ces avantages sont possibles car la chaleur des pierres pour le massage aux pierres chaudes crée une vasodilatation, qui aide à détendre le corps et à améliorer la circulation sanguine. En agissant en profondeur, cette technique a également des effets sur le système nerveux et donc sur l'humeur. Il est particulièrement adapté, par exemple, à ceux qui voient souvent le verre à moitié vide ou qui sont imprégnés de pensées négatives.

Enfin, les pierres lisses en contact avec la peau en créent une exfoliation naturelle, la peau paraissant naturellement plus lumineuse et plus lisse.

Massage aux pierres chaudes: les bienfaits

Massage aux pierres chaudes: comment le faire

Bien qu'il puisse sembler simple d'appliquer des pierres chaudes sur le corps, étant donné la profondeur du travail qu'il fait, il vaut mieux ne pas improviser.

Par exemple, les pierres n'agissent pas toutes de la même manière: les plus grosses sont indiquées en cas de douleurs rhumatismales ou arthritiques.

Les pierres doivent être chauffées à une température d'environ 70 ° C dans les chauffe-pierres appropriés. Avant de les appliquer sur le corps, procédez à un massage avec un huile de massage, qui peut également être rejoint par huiles essentielles pour un effet plus important: une fois les pierres appliquées, il sera important d'écouter les commentaires de la personne, par exemple si les pierres sont trop chaudes ou si la sensation de chaleur est trop agaçante.

En général, les pierres sont positionnées le long de la colonne vertébrale, mais elles peuvent également être appliquées dans les zones douloureuses ou contractées.

La vasodilatation causée par la chaleur aide à la fois à améliorer la circulation et à éliminer les toxines. Il est particulièrement bénéfique pour les hommes sportif après un entraînement très dur, car il aide à éliminer l'acide lactique, responsable des douleurs musculaires post-entraînement.

Il y en a maintenant beaucoup sur le marché kit de massage aux pierres prêt, avec des pierres noires ou blanches: en choisissant le kit à choisir, il est important de préférer celles qui contiennent des pierres de lave de différentes tailles afin qu'elles puissent être appliquées sur différentes parties du corps et qu'elles puissent dégager la chaleur nécessaire à cette technique.

Comme alternative aux pierres de lave, elles peuvent être utilisées Pierres ou sphères de sel de l'Himalaya, qui peut être massé sur les jambes et les bras et qui a uneaction tonifiante et purifiante. Ces pierres peuvent également être chauffées et combinées avec des huiles essentielles.

Massage aux pierres chaudes: contre-indications

Avant tout massage, il est bon de ne pas manger trop lourd, pour ne pas gêner la digestion.

De plus, le massage chaud n'est pas indiqué pour ceux qui souffrent de ces maux:

  • problèmes cardiaques,
  • varices,
  • lésions cutanées et plaies non encore cicatrisées,
  • inflammations aiguës,
  • fièvre et nausée.

Pendant la grossesse, il est bon de demander l'avis de votre médecin. Il ne convient pas aux enfants.

dénégation

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