Masturbation masculine: combien et comment le faire pour votre bien-être

Masturbation masculine: combien et comment le faire pour votre bien-être

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© Maxim Evdokimov-123RF

Par MySecretCase

Nous savons avec certitude: tous les hommes se masturbent. Ce que nous ne savions cependant pas, c'est que l'auto-érotisme masculin n'est pas seulement une pratique agréable, mais également indispensable au bien-être psychologique et physique. Mais existe-t-il des «bons» moments et des façons de pratiquer l'auto-érotisme? Voici comment combiner au mieux plaisir et santé.

Y a-t-il une bonne fréquence pour l'auto-érotisme masculin?

Selon le Enquête nationale sur la santé et le comportement sexuels de l'Université de l'Indiana, 23,4% des hommes âgés de 25 à 29 ans se masturbent 2 ou 3 fois par semaine. Et tous les autres? Il n'y a pas d'estimations précises, et évidemment il n'y a pas de "bonne" fréquence pour la masturbation.

ont tendance, l'autoérotisme est un comportement plus fréquent à l'adolescence, puis a tendance à se normaliser au fil des ans, mais ce sont des données qui peuvent varier d'un individu à l'autre.

Il y a des hommes qui se masturbent tous les jours (40%, selon certaines recherches), d'autres qui le font plus en période de stress et d'autres qui, au contraire, connaissent une baisse de la libido dans les moments de plus grande tension.

et selon les sexologues et les psychologues, chaque fréquence est très bientant qu'il ne s'agit pas d'une masturbation compulsive: si l'auto-érotisme devient un substitut au sexe en couple ou à d'autres activités, cela pourrait être la sonnette d'alarme d'un malaise plus profond.

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Auto-érotisme masculin: les avantages

L'autoérotisme est bon pour tout le monde, hommes et femmes. En plus des avantages généraux (amélioration de l'humeur, diminution de la tension, amélioration du sommeil, augmentation des défenses immunitaires, …), cependant, la masturbation masculine a des répercussions positives spécifiques, ce qui profite à l'ensemble du système reproducteur masculin et à la vie d'un couple.

Une étude de l'Université de Harvard a examiné un échantillon de 32 000 hommes et a constaté que ceux qui éjaculent 5 fois ou plus par semaine sont 33% moins susceptibles de développer un cancer de la prostate, le cancer masculin le plus fréquent à partir de 45 ans. La raison? Le remplacement fréquent de la prostate et du liquide séminal évite la création d'inflammations et d'infections.

Mais cela ne s'arrête pas là: l'autoérotisme est un excellent entraînement pour lutter contre la dysfonction érectile et l'éjaculation précoce. Se masturber augmente non seulement le désir (en augmentant le niveau de testostérone) mais vous permet de réduire l'anxiété de performance et d'augmenter la durée des rapports sexuels, au profit de son propre partenaire

Il n'y a aucune raison de le prendre si le partenaire se consacre au plaisir solo: il le fait pour votre santé et pour vous!

Auto-érotisme et massage de la prostate

Il existe donc un mode spécifique d’autoérotisme, qui amplifie les avantages énumérés ci-dessus: c’est massage de la prostate. En fait, la zone érogène masculine la plus sensible est la prostate, la petite glande placée sous la vessie et responsable de la production du liquide prostatique.

Petit détail: il ne peut être atteint directement que par voie anale, et c'est la raison pour laquelle la plupart des hommes rejettent l'idée d'une stimulation de la prostate. encore massage de la prostate, en plus d'être extrêmement agréable (l'orgasme de la prostate est considéré comme le plus intense et le plus durable), il vous permet de maintenir la prostate en bonne santé, avec une activité sexuelle et une qualité du sperme.

Un excellent moyen de surmonter la résistance consiste à utiliser un vibrateur de la prostate, étudié sur l'anatomie masculine, simple à utiliser et absolument efficace.