Pas une simple peur: les attaques de panique

Pas une simple peur: les attaques de panique

Que sont les attaques de panique? la DAP (trouble d'attaque de panique) peut se manifester sous diverses formes et, compte tenu des symptômes, il peut être confondu avec des maladies cardiologiques, hormonales ou en tout cas typiques de la médecine interne. En effet, lors de la première crise de panique violente, la personne concernée se rend souvent aux urgences et commence à subir une série de tests destinés à exclure les maladies pouvant suggérer les symptômes avec lesquels elle s'est présentée à l'hôpital.

Les attaques de panique sont épisodes parosissiques d'anxiétéc'est-à-dire que l'anxiété est si violente qu'elle provoque des maux physiques d'une certaine importance. Habituellement, elle survient soudainement et donc de façon inattendue; selon DSM IV, le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, pour parler de véritables crises de panique, il doit y avoir au moins 4 des symptômes caractéristiques que nous allons maintenant énumérer.

Symptômes et manifestations des crises de panique

Quelques symptômes pour comprendre ce que sont les attaques de panique et surtout apprendre à les identifier:

  • palpitations
  • Sensation d'oppression thoracique
  • Sensations de chaud et de froid
  • La tête confuse, parfois il peut arriver que vous vous sentiez ivre
  • dérapages
  • Malaise généralisé, qui peut être accompagné de nausées ou de crampes d'estomac
  • Picotements dans les membres ou sensation de bras et de jambes mous
  • sueurs
  • Maux de tête, la douleur peut également s'étendre au cou et au dos
  • Difficulté à respirer
  • Difficulté à avaler et parfois à se sentir étouffé
  • Sentiment de catastrophe imminente, peur de mourir, de devenir fou, de perdre le contrôle, de s'évanouir
  • Expériences de déréalisation; par exemple, le sujet affecté peut avoir le sentiment d'être détaché de son corps et d'être un spectateur de ce qui se passe autour de lui, sans pouvoir y participer activement
  • Hypersensibilité à la lumière, aux sons, aux couleurs
  • Instinct de fuir et d'arrêter soudain que cela se faisait. Par exemple, la personne en état de panique quitte l'endroit où elle se trouve, ce qui peut être n'importe quel endroit (un magasin, le lieu de travail, un moyen de transport …) soudainement et en toute hâte.

Trouble panique, quand la peur l'emporte (traduit par NIMH)

Cours d'attaques de panique

Une fois que vous comprenez ce que sont les attaques de panique, la personne qui en est affectée a souvent une pensée très persistante: comment s'en sortir. Le cours diffère d'une situation à l'autre. Parfois, après la première attaque de panique violente, le soi-disant surgit anxiété anticipatricec'est-à-dire que la personne vit avec la peur qu'une nouvelle attaque puisse survenir, une peur qui peut la limiter très fortement dans les activités quotidiennes et dans la vie sociale, jusqu'à, dans les cas les plus graves, ne plus quitter la maison ou ne pas partir à moins d'être accompagnée par une personne de confiance.

Parfois, les attaques de panique peuvent être situation, et cela doit apparaître dans un contexte qui provoque une forte anxiété chez le sujet et / ou dans lequel il ne se sent pas à l'aise, par exemple un examen, les funérailles d'un être cher, une maladie d'un être cher. Dans un cas sur deux, cependant, ils apparaissent soudainement, pendant le sommeil.

Est-il possible de contrôler les attaques de panique? Dans de nombreux cas, les personnes atteintes de DAP parviennent à maintenir leur maîtrise de soi, à reconnaître les symptômes et à ressentir les émotions qu'elles ressentent dans une dimension privée. Parfois, la maîtrise de soi se produit spontanément, d'autres sont le résultat d'une thérapie psychologique cognitivo-comportementale associée ou non à un traitement médicamenteux; dans de nombreux cas, la thérapie psychologique conduit à la résolution du trouble.

Apprendre à le contrôler est également d'une grande aide respiration.

Certaines observations sur les origines organiques et profondes des attaques de panique ont conduit à le conseiller aux personnes souffrant de ce trouble Fleurs de Bach ainsi qu'un régime qui apporte une bonne part de magnésium et maintenir une glycémie optimale.

En cas de crise de panique, comme pour toutes les maladies, il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de prendre des médicaments.

Pour en savoir plus:

> Compléments naturels contre les attaques de panique

Image | Neal