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Le printemps est sur le point de frapper à la porte. Encore quelques semaines et le corps se réveille. Voici comment profiter d'un court mois comme février et le consacrer à la purification de l'organisme et à bien-être naturel. Voici par où commencer pour vous nettoyer en février.

Pour commencer à retrouver la forme et à guérir le corps, réfléchissons aux organes qui fonctionnent et travaillent le plus pour garder notre corps propre: foie et les reins. Comme l'enseigne la médecine chinoise, si le corps est plus propre, les reins fonctionnent et se fatiguent moins et augmente l'énergie. Pour assurer le bon fonctionnement de ces organes, nous buvons d'abord beaucoup d'eau et, pendant un mois, nous éliminons l'alcool, le café, les cigarettes et les "polluants" externes. Ce faisant, le corps est renforcé car il n'est plus surchargé par la tâche d'expulser les toxines et est plus réactif envers d'autres facteurs perturbateurs qui peuvent être présents, donc il améliore la réponse aux allergies, à la dermatite et à de nombreux autres problèmes mineurs.

Vous pouvez commencer dès le 1er février, dès votre réveil, à jeun, avec un verre quelques verres d'eau tiède avec quelques gouttes de citron, ou une avec de l'argile verte ventilée, laissée reposer la veille, et une avec de l'eau et du citron. Faisons plutôt confiance à l'herboriste pour nettoyer le foie. Quelques tasses par jour, matin et soir, de tisanes à base d'artichaut ou de pissenlit ils sont idéaux pour l'aider.

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Février et purification

Votre programme de désintoxication personnel sera alors sur mesure en fonction des horaires et des besoins de chacun. Si vous n'avez pas la possibilité de suivre un véritable régime de désintoxication, éliminez simplement certains aliments qui pèsent, comme les aliments trop transformés, trop cuits ou trop gras. Visez la simplicité et la saisonnalité. Réduisez la consommation de protéines et de glucides, donnant le feu vert à fruits, légumes, graines et noix et de nombreux liquides.

Voici un exemple de régime de nettoyage recommandé que vous pouvez suivre pendant une courte période. Il s'agit d'un programme de quatre jours, conçu en quatre phases: purification du côlon, expulsion des toxines, reminéralisation de l'intestin, reminéralisation de l'organisme. Qui a des pathologies ou des affections particulières, il est essentiel que vous consultiez votre médecin avant de le faire. Tout comme il ne convient pas aux enfants de moins de 17 ans.

Premier jour: ne consommez que des fruits de saison au goût, éventuellement avec la peau, en mâchant lentement. Buvez au moins 1,5 litre d'eau. Cela nettoie le côlon.

Deuxième jour: c'est la journée la plus difficile: ne consommer que des tisanes et du thé vert pour drainer le corps et expulser en profondeur les toxines.

Troisième jour: ne consommez que des légumes crus et cuits, en quantité au goût, buvez au moins 1,5 litre d'eau. Cela reminéralise l'intestin.

Quatrième jour: ne consommez que du minestrone, sans pâtes ni pommes de terre, pour reminéraliser tout le corps.

Revenez progressivement à une alimentation normale en introduisant des céréales (pâtes, pain, riz) le cinquième jour, puis des protéines.

Les alliés pour se purifier

Si nous voulons vraiment nous purifier fruits et legumes ce sont nos meilleurs alliés. Oui alors vitamine C. de kiwis et oranges, pommes à consommer avec le zeste et le chou et le chou. Mais ne nous contentons pas de les cuisiner: tout au long de la journée, nous savourons des centrifugeuses spéciales, qui aident à vitaminer et purifier le corps. Par exemple, les carottes et le gingembre peuvent être centrifugés ensemble; ou des pommes, des citrons et du gingembre. Ces boissons aident à dynamiser le corps. Et encore du céleri centrifugé, des carottes et des asperges fraîches ou le véritable mélange purifiant, La boisson de vitalité de Yogananda, avec céleri, carottes, feuilles vertes (pissenlit ou épinards ou navets), persil et, si désiré, un peu de pomme.

Une bonne chose est de combiner quelques-uns avec le régime de nettoyage bains de sel, à faire deux nuits par semaine, avant de se coucher. Pour ceux qui ont une baignoire, 900 grammes de sels de bain dissous dans l'eau chaude suffisent. Pendant la période de purification, il peut être utile, afin de purifier le corps et de se régénérer complètement, d'utiliser également un laxatif naturel, comme les feuilles de séné, la racine de réglisse, la cascara sagrada, le spino cervino, l'aloès et la vera et la racine de rhubarbe. Alternativement, il peut également procéder à un lavement à base de plantes.

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image | Theo