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Quel est le défi du yoga – PlanetBio.fr

De nouvelles formes de yoga surgissent chaque jour comme des champignons dans un coin du monde. Le besoin de stimuli toujours nouveaux et celui d'émerger et de distinguer son individualité du troupeau sont des caractéristiques typiques du monde occidental, précisément cette partie du monde d'où proviennent presque toutes les nouvelles formes alternatives au yoga.

Bien sûr, il n'y a rien de mal à cela, L'orthodoxie et le respect de la tradition par les partis pris ne sont pas toujours synonymes de qualité et la vérité; c'est une question de sensibilisation, un outil fondamental pour une évaluation correcte de soi et le type d'activité qui convient le mieux aux besoins de notre corps, de notre esprit, de notre être émotionnel et, si nous voulons vraiment le déranger, de notre esprit.

Le défi de la psychologie du yoga

L'une des dernières nouvelles sur le yoga est le défi du yoga, une pratique qui jouit d'une grande popularité sur les sites Web sur le thème du yoga et dans de nombreux gymnases et écoles de yoga, en particulier dans les grandes villes du monde occidental.

Le défi du yoga est un défi avec vous-même; s'imposer n'est peut-être pas le bon mot, c'est plus que choisir de pratiquer régulièrement pendant une durée déterminée, de vingt à trente jours en général, une série d'asanas d'une heure ou d'une heure et demiequoi qu'il arrive.

Avant d'entrer dans les détails, notons quelques éléments psychologiques de cette pratique qui expliquent tout le succès qu'elle réalise dans le monde occidental moderne. Le premier est l'importance de la motivation, notre société souffre d'une forte tendance à la démotivation et, malheureusement, à la dépression: rechercher une motivation forte et continuer jusqu'au bout représente une valeur qui équilibre, sinon dépasse, les bénéfices psychophysiques apportés par la série des asanas.

Deuxièmement, la brièveté de l'engagement: le yoga est une pratique qui se poursuit tout au long de la vie et, selon la tradition, pendant de nombreuses vies, mais c'est un concept qui met l'accent sur la mentalité occidentale qui a constamment besoin de nouveaux stimuli, de nouveaux objets à consommer.Par conséquent, un engagement d'un mois peut aider au moins à commencer quelque chose que nous n'aurions jamais commencé autrement.

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Défi de yoga, asana de l'esprit

Cela dit, nous voyons que l'un des avantages non collatéraux de la pratique du défi du yoga est renforcement de l'intention.

Personne n'impose quoi que ce soit aux autres, il n'y a pas de compétition, mais avec le défi du yoga nous devons nous accrocher à nous-mêmes, avec l'intention de faire quelque chose de bon pour notre corps pendant un mois, quotidiennement.

Nous pouvons considérer cela comme un équilibre un asana de l'esprit, de volonté: garder la position de la volonté stable et solide pendant un mois ce n'est pas une chose simple. Non seulement cela, même les plus traditionalistes parmi les yogis confirmeront qu'une telle pratique mentale et volontaire produit des tapas, de l'énergie-chaleur, autant que les asanas physiques.

Les bienfaits du défi du yoga

De toute évidence aucun grand changement miraculeux ne peut être attendupar conséquent, surtout pour le corps, beaucoup de gens, peut-être à la recherche de pratiques capables de leur donner en un mois ce qu'ils n'ont pas réussi à réaliser au fil des ans, seront déçus.

Il est important de comprendre le concept de base: si vous pouvez le faire pendant un mois, vous pouvez le faire toute votre vie, c'est seulement votre volonté de décider. Ce qui semble difficile au début deviendra une pratique quotidienne normale après un mois, comme se brosser les dents avant de se coucher.

En ce sens, même si le défi du yoga semble aller loin de l'esprit que le yoga classique devrait maintenir, nous pouvons appeler cela une pratique sans aucun doute positive.

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