Remèdes naturels pour les maux de dos pendant la grossesse

Remèdes naturels pour les maux de dos pendant la grossesse

Pendant la grossesse, l'incapacité à prendre des substances anti-inflammatoires potentiellement nocives pour le bébé réduit les remèdes naturels contre les maux de dos uniquement aux produits pour usage externe et précautions pratiques à suivre. Cependant, certains remèdes naturels, comme le massage shiatsu, l'acupuncture et l'homéopathie peuvent intervenir à notre secours.

La prévention est donc notre première arme pour éviter l'apparition de maux de dos pendant la grossesse, enprendre des postures correctes, qui minimisent la courbure de la colonne vertébrale; cela peut aussi aider limiter la prise de poids, en suivant une alimentation adéquate et en pratiquant une activité physique régulière (la marche et la natation sont fortement recommandées); pliez vos genoux et non pas le dos pour soulever des poids; n'utilisez pas de talons hautsni des chaussures trop plates comme des ballerines.

Les causes des maux de dos pendant la grossesse

Le mal de dos est un problème pour de nombreuses femmes enceintes, comme le croissance de l'enfant et degain de poids, ce qui affecte la posture; en résumé, le dos a tendance à se courber vers l'avant de manière anormale. La zone la plus touchée est la zone lombaire, le bas du dos. Toute la charge sur la colonne change et les articulations et les ligaments sont écrasés. Parfois, les maux de dos peuvent également être accompagnés de douleurs compression du nerf sciatique qui irradie vers les fesses et les jambes (sciatique).

Les maux de dos apparaissent pendant la grossesse, en particulier dans les premier et troisième trimestres en raison de la position que l'utérus prend pendant ces deux périodes. en premier trimestreen fait, l'utérus s'élargit rapidement et envahit tout l'espace du bassin, appuyant sur la base de la colonne vertébrale et le coccyx. Ensuite, combien l'utérus monte et continue, la colonne vertébrale est moins stimulée. Au dernier trimestreau lieu de cela, l'utérus atteint le sternum et occupe également l'espace postérieur, donc l'enfant revient se reposer sur les vertèbres lombaires, provoquant à nouveau des maux de dos.

Les femmes sont plus prédisposées à faible tonus musculaire, faible et abs grossesses antérieures. Les risques augmentent lorsque la future mère, dans le passé, a subi des accidents avec coup de fouet, tout en aggravant la situation si elle est présente scoliose ou cyphose.

Remèdes naturels pour les maux de dos

Si assister à un cours de gymnastique, de yoga ou d'aquagym pour les femmes enceintes ne suffit pas, les remèdes naturels contre les maux de dos pendant la grossesse comprennent principalement l'utilisation de substances exemptes de toxicité pour la santé de l'enfant.

Différentes méthodes peuvent être utilisées pour soulager la future mère. Les traitements classiques incluent un traitement anti-inflammatoire à usage externe, si vous utilisez la phytothérapie, sinon les dieux remèdes homéopathiques à usage interne, dont la dilution sera convenue avec le médecin.

Remèdes à base de plantes pour les maux de dos pendant la grossesse

– compresses de argile: Les propriétés médicinales de l'argile sont nombreuses, les plus importantes étant la puissance absorption de l'inflammation. Il est capable d'agir comme anti-inflammatoire sur les maux de tête et les maux de dos, la sciatique; sur les déversements de liquides tels que les phlébites, les gonflements et les abcès; dans les distorsions, sur les hématomes et les ecchymoses. Pour préparer la compresse, mettez 2-3 cuillères à soupe d'argile dans une tasse en céramique, en plastique ou en verre (n'oubliez pas de ne jamais utiliser d'ustensiles en métal avec l'argile) et versez de l'eau jusqu'à ce qu'elle forme une crème épaisse. Appliquez ensuite la compresse sur la zone douloureuse, d'environ 1 cm d'épaisseur, et recouvrez-la d'un morceau de coton ou de lin. Dès que vous sentez que la terre est sèche et chaude, vous devez retirer la compresse et laver la partie malade à l'eau tiède. L'argile qui a été utilisée doit être jetée.

– La sépia convient aux femmes relaxation musculaire, distension des bandes abdominales et tendineuses et avec des ligaments affaiblis. Il est également utile pour soulager le stress et la fatigue et convient particulièrement aux mères dont le corps physique a déjà été éprouvé lors de grossesses précédentes;

– Learnica c'est un allié valable pour soulager les maux de dos causés par un traumatisme ou un effort excessif. Il se transforme également en un remède efficace pour les nuits sans sommeil sans fin avec des maux de dos, accompagnés par la sensation d'un matelas dur, la recherche continue d'une position confortable et douleur générale.

la rhus toxicodendron c'est un remède naturel pour la maman qui se sent "Rusty" le matin, qui se réveille avec une douleur propagée à plusieurs articulations, qui s'améliore avec le mouvement au cours de la journée, et est souvent surpris par crampes douloureuses. Dans tous les cas, avant de prendre tout remède homéopathique il est nécessaire informez votre médecin.

Les disciplines pour les maux de dos pendant la grossesse

– Shiatsu: il existe une méthode de shiatsu qui a été conçue pour s'adapter les femmes enceintes. La technique est basée sur une série de pressions délicates effectuées avec les doigts sur les points d'acupuncture, qui changent de position chez la femme enceinte, car son corps a changé, ainsi que la «disposition» de certains organes. En pratique, le shiatsu intervient en en restaurant un direction correcte des énergies, auquel le fœtus s'adapte rapidement. De cette façon, le bébé trouve sa position la plus naturelle et la moins agaçante pour la future mère. L'idéal est de subir un ou plusieurs cycles d'une douzaine de séances.

Chiropratique: Les manipulations chiropratiques sont excellentes comme remède contre les maux de dos pendant la grossesse car elles visent à restaurer les espaces entre les disques vertébraux, avec un léger massage du col de l'utérus au coccyx. C'est une arme idéale qui vous permet de soulager les maux de dos, en réduisant la douleur. Une série de traitements par le chiropraticien se sont également révélés être une aide précieuse pour rééquilibrer les fonctions du système nerveux, contribuant à réduire le stress de la future maman.

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