Sinusite, premiers secours naturels

Sinusite, premiers secours naturels

Sinusite et maux de l'automne

Avec le changement de saison, en particulier le passage de la chaleur au froid de l'automne, lorsque vous quittez la maison avec votre manteau et retournez dans votre chemise, il n'y a rien de plus facile que de tomber dans une maladie de refroidissement:
obstruction des voies respiratoires supérieures, maux de gorge, toux, flegme et sinusite ils semblent être des symptômes normaux pour la saison.

mais comment y remédier de manière non invasive, en utilisant ces produits qui représentent un premier secours naturel, un SOS spécialement pour les voies nasales? Découvrons ensemble.

Les symptômes de la sinusite

cette inflammation des sinus paranasaux, la sinusite en phase aiguë, pour laquelle le drainage du mucus est obstrué, provoque des douleurs et des gonflements, également en correspondance des sinus frontaux et maxillaires.

Les ennuis, qui se ressentent donc également au niveau des sourcils et des pommettes, peuvent s'accompagner de maux de tête, de fièvre et de sécrétions nasales très denses.

Sinusite, qui peut également devenir chronique, se manifeste également par une congestion et un écoulement nasal. Les chiffres sont relativement peu nombreux: on estime qu'au moins une personne sur 10 souffre de sinusite chaque année (La Stampa).

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SOS contre la sinusite

Il existe plusieurs remèdes naturels à garder prêts à utiliser dans le garde-manger, qu'ils peuvent aider et servir de bouclier de sauvetage en cas de problème; de nombreux remèdes concernent la nutrition et la façon de se nourrir, en passant par la phytothérapie et les habitudes de vie.

Voici la trousse de premiers soins anti-sinusite.

> Nutrition contre la sinusite. Premièrement, la contribution de vitamine C., un désinfectant naturel et anti-inflammatoire, laissant la salade de fruits – kiwis et cassis par exemple – et les jus d'agrumes, comme les oranges ou le pamplemousse rose.

Les légumes doivent également être consommés de manière ciblée: oui au brocoli, pommes de terre, tomates et épinards. Les produits laitiers, qui peuvent augmenter la formation de mucus, doivent être évités: non aux fromages vieillis, matières grasses telles que la crème, les crèmes ou le mascarpone, pouces vers le bas même pour le lait entier.

> Phytothérapie des voies nasales. Parmi les remèdes phytothérapiques qui représentent le plus un premier secours naturel en cas de sinusite, on trouve leEchinacea Angustifolia, sous la forme d'une teinture mère; en général, il est recommandé de prendre 30 gouttes, 3 fois par jour, mais avec les conseils d'un spécialiste, qui sera en mesure de vous conseiller au mieux également sur toute contre-indication.

L 'L'échinacée renforce les défenses immunitaires, a une action anti-infectieuse et antibactérienne, immunostimulante et anti-inflammatoire.

> Tisanes et infusions anti-congestion. Tout aussi efficace est le tisane à base de rose de chien, l'infusion de gingembre frais ou de tisane à la verveine. La réglisse et le pissenlit aident également à éliminer les toxines.

> Huiles essentielles pour nez bouché, sje peux aussi aider avec l'aromathérapie et les huiles essentielles: ajoutez quelques gouttes d'eau au déshumidificateur huile essentielle d'eucalyptus pour améliorer la respiration. Dans un bol d'eau bouillante, mettez 10 gouttes de huile essentielle de menthe.

Couvrez-vous la tête avec une serviette et inspirez pendant 3 minutes consécutives, arrêtez et continuez à inhaler la vapeur bénéfique du suffumigi. D'autres produits à base de plantes qui sont excellents pour soulager les symptômes de la sinusite et les utiliser de manière similaire. c'est-à-dire qu'en les faisant bouillir et en respirant l'air, ils sont feuilles de thym et racine de gingembre frais. Ils peuvent également être effectués lavage avec une solution saline physiologique, tout comme les bébés quand ils sont trop jeunes pour se moucher.

> Exercices et astuces à garder à l'esprit. Lorsque vous souffrez de sinusite ou de rhume, il est préférable de ralentir l'activité physique qui nécessite un fort effort musculaire: il serait préférable de se concentrer sur les exercices d'étirement et surallongement, ainsi que sur respiration; au gymnase préfèrent cures thermales aux eaux sulfureuses et salsobromoïodiques.

> Adieu les mauvaises habitudes. Laissez-le là pendant un moment cigarette (il vaudrait mieux laisser le vice derrière), éviter de passer des endroits froids aux endroits très chauds tout d'un coup.

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