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Activit√©s sportives, entra√ģnement : c’est la seule fa√ßon de garder un physique sain. Le mouvement devrait devenir une habitude pour augmenter l’endurance et la respiration.

L’entra√ģnement du corps, le mouvement sont la garantie d’une plus grande harmonie entre les parties. Vous pouvez vous entra√ģner partout, en plein air, sur la plage, dans le parc, √† la maison. Progressivement, la force, le souffle, l’endurance augmentent et le gain se fait aussi en dynamisme et en pens√©e propre.

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