Suppléments oméga 3: à quoi servent-ils?

Suppléments oméga 3: à quoi servent-ils?

Il y a 7 mois



Savez-vous qu'en raison de la nutrition moderne et des modes de vie actuels, de nombreuses personnes ont une carence en oméga 3 et ne le savent pas?

Les oméga 3 sont acides gras essentiels pour la vie, qui ne peut être pris qu'avec de la nourriture ou des compléments alimentaires. Si vous vous demandez quelles sont les conséquences d'une carence en oméga 3, quand il est utile de les prendre et à quoi servent les suppléments d'oméga 3, continuez à lire.

Index du contenu:

Naturellement riche en aliments oméga 3

la aliments contenant des oméga 3 en plus grandes quantités sont les saumon, le poisson bleu, le algue, le fruits secs et leavocat.

Suppléments oméga 3: à quoi servent-ils?

Souvent, cependant, notre alimentation a tendance à être plus riche en farines, viandes, graisses et sucres raffinés, par rapport à ces aliments. C'est pourquoi il est plus pauvre en oméga 3 qu'en oméga 6. Il faut savoir que le rapport entre les oméga 3 et 6 est un indice de santé important.

Plus que la pénurie d’oméga 3, c’est vraiment un déséquilibre entre Oméga 3 et Oméga 6, en faveur de ce dernier, qui crée un terrain fertile pour la inflammations, alourdit le foie et nous prédispose àaccumulation de graisse.

Effets d'une carence en oméga 3

la effets d'une carence en oméga 3 Je suis:

  • Peau sèche, ongles cassants et moi cheveux fins
  • Déséquilibre des graisses sanguines (excès de cholestérol et de triglycérides dans le sang)
  • Douleurs articulaires et musculaires, facilité d'inflammation
  • fatigueinstabilité de l'humeur
  • Métabolisme des graisses inefficace

Lorsqu'elle se prolonge au fil du temps, la carence en oméga 3 dans le corps peut entraîner troubles cardio-vasculaireset augmente la probabilité de rencontrer maladies neurodégénératives (comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson) dans la vieillesse.

Comment rééquilibrer le ratio oméga 3/6?

En augmentant les aliments dont nous vous avons parlé dans notre alimentation. Si vous ne pouvez pas les manger régulièrement, il peut être judicieux de les embaucher compléments alimentairestant qu'ils sont naturel.

À qui ils sont particulièrement recommandés ces suppléments? Nous vous l'expliquons ici:

Qui devrait prendre des suppléments d'oméga 3

La supplémentation en Oméga 3 est utile dans de nombreux cas, en particulier pour:

  • Qui est soumis à inflammation récurrente
  • Qui a des problèmes avec cholestérol et triglycérides en excès
  • Qui veut protéger et améliorer les fonctions de foie et le métabolisme des graisses
  • Qui souffre de troubles oculaires (dégénérescence maculaire, acuité visuelle)
  • L'étudiant ou le professionnel, pour l'accompagnement performance mentale
  • Les personnes âgées, cependant retarder le vieillissement neuronale
  • La femme, pour aider le bien-être de cycle, pendant la grossesse, L 'soins et à la ménopause
  • Le sportif, pour éloigner les inflammations et améliorer la récupération

Tous les suppléments d'oméga 3 ne sont pas créés égaux, et ici nous vous expliquons comment distinguer ceux de qualité.

La nouvelle frontière des Oméga 3: l'huile de Krill

Le meilleur supplément d'Oméga 3 elle n'est pas à base d'huile de poisson: ces perles de couleur jaune d'or très répandues parmi les compléments en vente libre.

Les suppléments les plus innovants et les plus efficaces sont désormais basés sur Huile de krill. Pouquoi?

Les Omega 3 de l'huile de Krill sont sous forme phospholipidique, donc déjà très biodisponibles. Plus du double1 par rapport à l'huile de poisson Omega 3! C'est pourquoi ils sont plus efficaces. L'huile de poisson oméga 3 se présente plutôt sous la forme de triglycérides et doit d'abord être transformée par certaines enzymes afin d'être correctement métabolisée par notre corps.

Essayez les Omega 3 Omega 3 Krill Oil Salugea, sont plus facilement et rapidement assimilables par rapport à celles de l'huile de poisson commune, avec une plus grande efficacité dans:

  • Protégez le système cardiovasculaire
  • Soutenez le bon métabolisme des graisses
  • Prend en charge la fonctionnalité du foie
  • Lutter contre l'inflammation
  • la prévention vieillissement et dégénérescence cellulaire
  • Protégez le système nerveux et le fonctionnalité visuelle

Suppléments oméga 3: à quoi servent-ils?

Une autre excellente raison de préférer Omega 3 Krill Oil Salugea au poisson Omega 3 commun est parce que le krill, étant un très petit organisme de courte durée de vie de l'Antarctique, n'a pas tendance à accumuler de pesticides à l'intérieur, polluants et métaux lourds, comme cela se produit facilement chez les gros poissons.

Ce n'est pas tout! Omega 3 Krill Oil Salugea il présente également le grand avantage de contenir naturellement:

  • astaxanthine, une molécule antioxydant naturel qui vous permet de garder le produit sans avoir recours à des conservateurs artificiels!
  • Colina, une substance capable de réguler les niveaux de graisse circulant dans le sang, protéger le foie, contrecarrer les processus inflammatoires, et aussi retarder le vieillissement cognitif et neuronal: un anti-âge pour l'esprit!

L'huile de krill oméga 3 de Salugea est produite avec de l'huile de krill antarctique de qualité supérieure car elle est pure et non contaminée, sans conservateurs, édulcorants ni arômes.

De plus, le Krill contenu dans le supplément Salugea Omega 3 Krill Oil est reconnu par Greenpeace et le WWF comme digne d'une pêche au Krill responsable2, réalisée avec la plus grande attention tant en ce qui concerne développement durable du retrait de la biomasse et à la fois en ce qui concerne les impacts possibles sur l'écosystème marin et côtier.

Il est conservé dans perles de gélatine (non bovin), sans conservateur ni arôme et en bouteilles de verre foncé qualité pharmaceutique (jamais en plastique!) avec sceau de sécurité réutilisable sous cap: les seules mesures pouvant garantir la sécurité et la qualité du produit dans le temps.

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L'huile de krill Salugea Omega 3 peut être utilisée en combinaison et en synergie avec d'autres suppléments naturels pour maximiser son effet bénéfique. Choisissez maintenant le plan d'intégration c'est bon pour vous!

Plan d'huile de Krill pour le cholestérol et les triglycérides en excès

En plus de l'Oméga 3 Krill Oil Salugea, qui soutient la fonction hépatique et contribue à l'équilibre des graisses dans le sang, ce kit comprend:

  • FORT LIPOSAN: une étude clinique3 a montré que ce supplément est capable de réduire le cholestérol et les triglycérides d'environ 20% en seulement trois mois
  • JUS D'ACAI: L'Acai est un fruit originaire d'Amazonie, extrêmement riche en polyphénols. C'est le fruit du cœur par excellence, un puissant antioxydant naturel qui protège le système cardio-circulatoire.

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Plan d'huile de krill pour Strong Bones

En plus de l'Oméga 3 Krill Oil Salugea, qui contrecarre naturellement l'inflammation, ce plan comprend:

  • DKE + MAGNESIUM: Supplément 100% naturel de vitamines D3, K2, E et magnésium, utile pour favoriser le métabolisme du calcium et son dépôt dans les os, les rendant plus forts.
  • SPORT 2 ENDURANCE: est un supplément qui contient les antioxydants les plus puissants de la nature. Formulé pour une récupération rapide après une performance sportive, il peut également être considéré comme puissant régénérant anti-âge (effet anti-âge).

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Plan d'intégration anti-âge

En plus de l'Oméga 3 Krill Oil Salugea, qui neutralise le vieillissement et prévient l'inflammation et la dégénérescence cellulaire, ce plan comprend:

  • JUS DE MAQUI: Complément 100% pur et naturel de fruits Maqui, originaire de Patagonie. Le maqui est le fruit le plus puissant antioxydant connu à ce jour et est l'anti-âge par excellence.
  • RÉCUPÉRATION SPORT 2: Complément 100% naturel à base des antioxydants les plus puissants de la nature: Spiruline et extraits secs titrés de Grenade, Maqui, Sureau et Graines de Raisin; il est utilisé pour la récupération après le sport ou en période de grand stress et de surmenage, et est un puissant anti-dégénératif naturel.

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Tous les suppléments recommandés

Sources / Bibliographie

1 Ulven SM, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI "Les effets métaboliques de l'huile de Krill sont essentiellement similaires à ceux de l'huile de poisson mais à des doses plus faibles d'EPA et de DHA, dans Volontaires en santé. Lipides 2011, 46 (1): 37-46

1 Jan Philipp Schuchardt, et al. "Incorporation d'EPA et de DHA dans les phospholipides plasmatiques en réponse à différentes formulations d'acides gras oméga-3 – une étude de biodisponibilité comparative de l'huile de poisson par rapport à huile de krill. "Lipids Health Dis. 2011; 10: 145.

2 Pêche certifiée MSC (Marine Stewardship Council), reconnue en classe A par SFP (Sustainable Fisheries Partnership) et mise en œuvre avec la technique exclusive Eco-Harvesting (marque Aker Biomarine)

3 Capriotti F., Censani S. – Plantes médicinales vol. 15 (4) 2016 Ed. SIFIT

Calif Agric (Berkeley). 2011 juillet-septembre; 65 (3): 106-111. Les acides gras oméga-3 alimentaires contribuent à la modulation de l'inflammation et de la santé métabolique. Angela M. Zivkovic, Natalie Telis, J. Bruce German et Bruce D. Hammock.

AHRQ Evidence Report Summaries, Effets des acides gras oméga-3 sur la santé mentale: résumé. HM Schachter, K Kourad, Z Merali, A Lumb, K Tran et M Miguelez.

J Affect Disord. 1 octobre 2018; 238: 47-61. doi: 10.1016 / j.jad.2018.05.018. Epub 2018 16 mai. Supplémentation en acides gras polyinsaturés oméga-3 dans la prévention et le traitement de la dépression maternelle: mécanisme putatif et recommandation. Hsu MC, Tung CY, Chen HE.

Lipides Santé Dis. 2016; 15 h 25. Détection et traitement de la carence en acides gras oméga-3 dans la pratique psychiatrique: justification et mise en œuvre. Erik Messamore et Robert K. McNamara.

dénégation

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