Suppléments pour les différentes étapes de la vie d'une femme

Suppléments pour les différentes étapes de la vie d'une femme

par Romina Rossi Il y a un an



Tout au long de la vie, nous, les femmes, traversons différentes phases qui impliquent également différentes variations au niveau physique. Du début du cycle menstruel, de la grossesse à la ménopause, notre corps doit s'adapter à une série de changements hormonaux qui peut conditionner notre bien-être au point de le modifier.

C’est pourquoi il est important, dans les moments les plus critiques et délicats, soutenir le corps, afin qu'il puisse surmonter les différentes phases de manière excellente sans signaler aucun affaiblissement ou affaissement.

Voyons quelles sont les plus adaptées selon la phase que nous traversons.

Index du contenu:

Cycle et syndrome prémenstruel

Je ne me lasserai jamais de le répéter, mais le fait que la plupart des femmes souffrent de syndrome prémenstruel ne le rend pas "normal". Il est normal de vivre les différentes phases du cycle menstruel sans problèmes ni perturbations qui altèrent notre bien-être.

Au lieu de cela, parmi les problèmes que 80% des femmes rencontrent avant le cycle sont:

  • maux de tête;
  • tension mammaire,
  • gonflement abdominal et des jambes,
  • anxiété,
  • variation d'humeur,
  • la dépression.

Ceux-ci surviennent généralement 10 à 5 jours avant le cycle mais il n'est pas rare de trouver des femmes qui en souffrent depuis le jour de l'ovulation (le 14e jour) jusqu'au jour du cycle.

Comme si cela ne suffisait pas, il peut y avoir irrégularités affectant la durée du cycle lui-même. Un cycle normal dure 28-30 jours. Si cela dure moins (polyménorrhée, lorsqu'elle est inférieure à 25 jours) ou plus (si elle est supérieure à 36 jours, elle est appelée oligoménorrhée) peut indiquer qu'il y a des problèmes à résoudre.

Même le flux il indique un cycle sain. Quand elle est rare, on parle d'hypoménorrhée; si elle est plus abondante que d'habitude, c'est la ménorragie; si, au contraire, le cycle saute pendant au moins 3 mois consécutifs, nous sommes en présence d'aménorrhée. Enfin, si les menstruations sont douloureuses, on parle de dysménorrhée.

Les remèdes pour le cycle et le syndrome prémenstruel

Pour éliminer les douleurs liées au cycle et vivre les menstruations en toute sérénité, nous pouvons recourir à des remèdes naturels qui interviennent en rétablissant l'homéostasie naturelle.
L 'le chaste fonctionne en régulant le système hormonal féminin. Il réussit à rétablir l'équilibre normal entre l'oestrogène et la progestérone, en faveur de ce dernier, à tel point qu’une plante se définit Comme la progestérone.

L'absence ou la réduction de la progestérone est responsable d'un grand nombre de troubles du syndrome prémenstruel et de la ménopause. Pour cette raison, il est donc indiqué pour l'aménorrhée, la dysménorrhée mais aussi pour les troubles de la ménopause.

L'huile de bourrache agit positivement en apaiser les troubles du syndrome prémenstruel. Cette huile est également riche en substances qui agissent sur l'équilibre hormonal. La même huile est également utile pour nettoyer la peausurtout si vous avez tendance à avoir de l'acné pendant le cycle.

Si le cycle est mauvais, douloureux ou absent, vous pouvez recourir à la sauge. Stimule en douceur le système hormonal va restaurer le cycle. Contrairement à l'agocasto, la sauge a une action œstrogénique.

Le dérivé du bourgeon de Rubus idaeaus a un tropisme pour l'axe hypophyso-ovaire et les organes génitaux féminins. Il est donc capable de stimuler la fonction ovarienne et, en même temps, se détendre et effectuer une action décongestionnante. Il agit également sur la sphère émotionnelle: régule l'humeur et vous permet d'éviter les crises non motivées, l'irritabilité et toutes les émotions négatives qui surviennent avec le syndrome prémenstruel.

Si vous souhaitez plus d'informations sur gemmoderivatives qui agissent sur les troubles du cycle menstruel, lisez le spécial que vous trouvez ici.

La grossesse

Une autre période de grands changements physiques et ce n'est pas le moment de la grossesse. Souvent, on ne pense pas que si la mère est en bonne santé pendant cette période, l'enfant à naître sera également en bonne santé.

Les changements hormonaux peuvent entraîner de petits changements, en particulier au début de la gestation. la nausée c'est l'indicateur le plus évident de ce changement. Il n'est pas rare de souffrir même de fatigue, et vouloir dormir toute la journée, surtout au premier trimestre. Enfin, gonflement des jambes et rétention d'eau sont deux autres aspects de la médaille de la grossesse.

Au cours des dernières semaines, il n'est cependant pas rare de souffrir de brûlures d'estomac. Sans parler du dos qui, avec le poids supplémentaire, risque d'être plus stressé et blessé. Tout comme il est également courant de souffrir de douleurs sciatiques.

La liste ne s'arrête certainement pas là. Chaque femme vit sa grossesse de manière personnelle et de façon plus ou moins paisible. Jamais comme dans cette période il est important de savoir comment s'arrêter et écouter son corps. Et ayez la patience de savoir attendre la fin de la gestation pour revenir à la normale.

Remèdes naturels pour la grossesse

Si vous recherchez une grossesse, mais que celle-ci tarde à arriver en raison de divers problèmes, cela peut être indiqué shatavari. C'est une herbe largement utilisée en médecine ayurvédique, car elle contient des précurseurs hormonaux phyto-œstrogènes naturels qui ils aident les femmes à maintenir un système reproducteur sain. Favorise la fertilité, renforçant l'utérus et régularisant le cycle.

Pendant la grossesse, il peut être nécessaire d'intervenir en complétant les vitamines. Si la mère souffre de carences en vitamine D et B12, le fœtus souffrira également de la même carence à la naissance. Il est donc conseillé de vérifier ces valeurs avec un simple test sanguin et, si nécessaire, de procéder à une intégration.

à stimuler la voie lactée pendant la période de lactation, un supplément à base de fenouil et de galega peut être utile. Ce sont des plantes qui sont, notoirement, galattogenec'est-à-dire qu'ils stimulent la production de lait.

Pendant la grossesse et l'accouchement, il peut être utile d'intervenir auprès de Fleurs de Bach pour les problèmes et les déséquilibres émotionnels. Pour savoir lesquels sont les plus adaptés, lisez le spécial que vous trouvez ici.

Ménopause

Le dernier grand moment de passage dans notre vie est le ménopause. Peut-être la moins agréable et la plus inquiétante, car elle est aujourd'hui considérée comme la fin de la fertilité et, par conséquent, de la féminité d'une femme. Au lieu de cela, nous devons briser ce préjugé et vivre la ménopause avec moins de tabou et pour ce qu'elle est: une période durant laquelle la femme peut se mettre au service d'elle-même pour l'épanouissement personnel.

Même à ce stade, la plupart des femmes sont sujettes à des maux même assez ennuyeux. Les plus courants sont:

  • bouffées de chaleur,
  • transpiration excessive,
  • palpitations,
  • sautes d'humeur,
  • muqueuse vaginale sèche et perte de libido,
  • constipation,
  • l'ostéoporose,
  • douleur musculaire.

Les causes semblent être imputables à un déséquilibre entre l'oestrogène et la progestérone: lorsque la prédominance des œstrogènes se produit, au détriment de la progestérone, nous sommes plus enclins à souffrir de troubles au cours de cette phase. Les thérapies hormonales substitutives à base d'œstrogènes, selon des études américaines, ne font qu'exacerber ces symptômes.

Alors, que faites-vous pour essayer de vivre la ménopause sans traumatisme? Voyons les remèdes les plus appropriés.

Suppléments pour la ménopause

Une bonne façon d'essayer de soulager les symptômes de la ménopause est de faire le plein phytoestrogènes. Je suis hormones naturelles contenu dans les plantes qui aident à équilibrer notre système hormonal. Parmi ceux-ci, par exemple, on trouve le le trèfle rouge, qui grâce à la teneur en isoflavones est capable de restaurer le système hormonal à son équilibre.

Extrait de Dioscorea villosa, une plante qui pousse au Mexique il était déjà utilisé par les Aztèques pour soulager les douleurs menstruelles et à l'accouchement. Aujourd'hui, il est utilisé comme phytohormones capable de rééquilibrer les niveaux d'hormones et d'agir contre les symptômes créés précisément par leur déséquilibre.

Pour connaître d'autres remèdes naturels utiles pour la ménopause, lisez le spécial que vous trouverez ici.

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