Tir à l'arc, les avantages

Tir à l'arc, les avantages

Voyons voir je avantages pour ceux qui pratiquent le tir à l'arc, une discipline qui compte plus ou moins en France 15 000 abonnés à l'un des env 500 clubs, éparpillés sur presque tout le territoire national, qui appartiennent à la Fitarco (Fédération Francenne de tir à l'arc).

Tir à l'arc pour débutants

L'essentiel en tir à l'arc se pratique tout en conservant une bonne cohérence avec les étirements pour avoir un échauffement de base qui se perpétue ensuite tout au long de la séance de travail. Cela vous permet de développer harmonieusement les muscles de la partie supérieure du corps: muscles des bras, épaules, dos, tronc.

Mentalement, la pratique vous obligerait à aspirer à être le type d'archer qui visualise le tir avant de le frapper; l'environnement environnant passe à l'arrière-plan et la concentration devient maximale. Ce serait important ne comptez pas sur le bricolage mais prenez un bon cours préparatoire afin que vous puissiez vraiment vous amuser. Si vous êtes en couple, pratiquer en couple peut aussi être merveilleux.

Le travail porte sur le rythme, l'équilibre, la posture; il est important que l'arc soit proportionnel à lataille et poids de ceux qui l'utilisent et il y a de l'harmonie poids en livresou l'effort nécessaire pour tendre la corde et tirer la flèche qui est mesurée en livres, et pour permettre un tir facile doit s'adapter à la force de l'archer.

Avantages du tir à l'arc

L 'efficacité mentale c'est une composante importante du bien-être: un esprit confondu dans de nombreuses médecines traditionnelles est également à l'origine de la dispersion de l'énergie au niveau des organes et des viscères. Par exemple, en médecine chinoise, un état continu de manque de planification affecte l'énergie du foie d'une manière importante ou un état constant d'indécision nuit à la rate. Inversement, des organes affaiblis par des facteurs nutritionnels et externes peuvent également provoquer des problèmes au niveau émotionnel et mental.

la développement de la maîtrise de soi est l'un des principaux avantages du tir à l'arc: la partie supérieure du tronc est beaucoup entraînée mais les membres inférieurs entrent également en contact avec la taille du stabilité et mise à la terre.

Si vous êtes familier avec le qi gong ou le tai chi chuan, combiner les deux peut être très formidable; le yoga est également recommandé en combinaison avec le tir à l'arc, car l'action combinée de l'étirement et de la respiration donne des résultats extraordinaires.

Coordination, force, capacité de concentration, confiance en soi ils se développent harmonieusement et un résultat suit relaxation efficace; oui, car la sécurité, la familiarité dans les gestes, passent immédiatement à un niveau de sérénité fort dans l'esprit, en plein contact avec le son de la flèche. Le tir à l'arc est utile pour travailler sur l'anxiété et entrer en contact avec soi-même.

Enfin, le sport est pratiqué plein contact avec la nature et cela aide grandement à respirer et à détendre l'esprit. En fait, les avantages vont également à yeux et il serait souhaitable de se livrer à des exercices oculaires spécifiques ou à une gymnastique faciale avant et après le tir à l'arc.

Quels sont les avantages de pratiquer des sports de plein air