Trèfle: propriétés, utilisation, contre-indications

Trèfle: propriétés, utilisation, contre-indications

Édité par Maria Rita Insolera, naturopathe

la trèfle c'est un phytoestrogène naturel, utile pour baisse du taux de cholestérol dans le sang, pour prévenir l'ostéoporose et contrer les radicaux libres. Découvrons mieux.

> Propriété de trèfle

> Mode d'emploi

> Contre-indications de la trèfle

> Description de la plante

> L'habitat de trèfle

> Histoire

Propriétés du trèfle

Le trèfle est le plus puissant phytoestrogène naturel. Du trèfle, en effet, des hormones végétales (phytohormones) sont extraites, notamment des œstrogènes, valables pour ralentir le vieillissement de la peau et des muqueuses. Le trèfle a les propriétés suivantes:

  • C'est une source riche en nombreuses substances précieuses nutriments dont: calcium, chrome, magnésium, niacine, phosphore, potassium, silicium, thiamine et vitamines A, B-12, E, K et C.
  • Il contient les minéraux nécessaires aux glandes de notre corps, il peut donc aider à maintenir l'équilibre hormonal.
  • Soulage les symptômes du syndrome prémenstruelle (comme la douleur mammaire)
  • Il augmente la minéralisation osseuse et contribue donc à traiter et prévenir l'ostéoporose.
  • Son apport régulier est capable de faire baisser le taux de mauvais cholestérol, favorisant le bon: pour cette raison, il peut aider à prévenir les maladies cardiaques.
  • Contenant de petites quantités de coumarines, des produits chimiques utiles pour garder le sang propre et fluide, le trèfle améliore la circulation sanguine, réduit la possibilité de caillots et la formation de plaques artérielles, limitant également le développement d'une hyperplasie bénigne de la prostate.
  • Peut aider à arrêter de fumer.
  • Contre les radicaux libres grâce à son puissant effet antioxydant.
  • Il a des effets positifs sur la fertilité car il a des activités similaires à l'œstrogène, une hormone essentielle dans le processus de reproduction féminin.
  • Grâce à la riche présence du isoflavones c'est un excellent remède contre les troubles de la ménopause. Les isoflavones sont solubles dans l'eau et agissent comme des œstrogènes, elles sont donc utilisées dans les traitements liés à la ménopause et aux troubles associés tels que les bouffées de chaleur, la nervosité et même la dépression résultant de la post-ménopause.

Méthode d'utilisation

Le trèfle peut être pris avec ou sans ordonnance. Pour soulager les troubles de la ménopause, le trèfle standardisé est recommandé à 40-80 mg de isoflavones.

Les informations sont insuffisantes pour recommander une dose sûre et efficace de trèfle pour toute autre condition (à l'exception du traitement des symptômes de la ménopause). La posologie recommandée sous forme de poudre est généralement de 1000 à 3000 mg par jour. Les parties aériennes de cette plante médicinale sont utilisées.

Vous pouvez en savoir plus sur ce que sont les isoflavones et où elles se trouvent

Trèfle: propriétés, utilisation, contre-indications

Contre-indications du trèfle

Diverses études pharmacologiques et cliniques indiquent que le trèfle est une plante sûre: aucune toxicité n'est signalée et des effets secondaires importants, même pour les traitements à long terme. Cependant, le trèfle il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes et avec des conditions telles que l'endométriose, les fibromes utérins et les tumeurs du sein, des ovaires ou de l'utérus. Ils ne devraient pas prendre de trèfle en raison des effets œstrogéniques possibles.

La prise de trèfle n'est pas non plus recommandée pour les hommes en cas de cancer de la prostate, sauf avis contraire de votre médecin. Il y a peu d'informations disponibles sur la façon dont le trèfle pourrait affecter un nourrisson ou un jeune enfant, son utilisation n'est donc pas recommandée pendant l'allaitement ou la petite enfance.

Description de la plante

Le trèfle (Trifolium) est un genre de plante herbacée appartenant à la famille des Fabaceae (ou légumineuses) et comprenant environ 300 espèces. Il est répandu dans les régions tempérées de l'hémisphère nord et dans les régions montagneuses des tropiques.

Il doit son nom à la forme caractéristique du feuille, divisée en 3 folioles (certaines espèces ont cependant 5 ou 7 folioles). La plante est principalement annuelle ou bisannuelle et dans certains cas pérenne; sa hauteur est normalement d'environ 30 cm. Les deux types de trèfle les plus courants sont:

  • Trèfle rouge (Trifolium pratense);
  • Trèfle blanc ou ladin (Trifolium repens).

Habitat du trèfle

Le trèfle est une plante herbacée vivace qui, dans la phase de floraison, a des fleurs rose vif intense et rouge pourpre. Trifolium ne résiste pas très bien au froid et préfère les sols argileux; cependant, il s'adapte à presque n'importe quel type de sol, tant qu'il n'est pas excessivement imprégné d'eau.

Une fois planté, le trèfle pousse rapidement (2 à 15 jours). Après environ 48 heures, la plante commence à germer, présentant deux petits lobes, auxquels un troisième est ajouté en environ 5-6 jours.

En plus d'être un plante très commune, répandu dans de nombreuses prairies et à l'orée des bois et forêts, il est connu à la fois pour être un bon fourrage pour le bétail (il est aussi appelé "pain au lait"), et parce qu'il est utilisé dans la rotation agricole pour l'enrichissement des sols.

Contexte historique

Historiquement, le trèfle était vénéré par les druides. Connu par les Grecs et les Romains pour ses propriétés curatives. Parfois (environ 1 sur 10 000), les trèfles peuvent avoir quatre feuilles, celles-ci sont communément appelées trèfles et sont considérés comme des dieux porte-bonheur.

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Image | wikipedia