Vaincre le stress de retour avec l'activité physique!

Vaincre le stress de retour avec l'activité physique!

La règle d'or qui fonctionne un peu pour tout est: se calmer et respirer profondément! Nous surmontons le léger malaise en mettant au centre des jours nous-mêmes, comme vous l'avez fait en vacances et avec une petite stratégie!

On recommence d'abord calmement, après le retour ne plongeons pas tête baissée dans le travail, nous dormons au moins huit heures et même une fois de retour dans la ville, nous sortons pour rester dehors et nous profitons des week-ends de beau temps pour profiter de mini vacances.

Mais surtout, nous gardons les bienfaits de l'été sur notre corps, si nous avons fait du sport pendant les vacances il est bon de continuer cette habitude saine! Il existe de nombreuses possibilités pour rester en forme, des conifères aux dernières nouvelles sur le fitness: battons-le stress de retour avec activité physique!

Les sports de plein air sont idéaux et gratuits: l'environnement naturel valorise et tonifie les énergies physiques de l'individu, les jardins publics, les berges des rivières, les pistes cyclables, voici les endroits où vous pouvez faire de l'activité physique!

Yoga est-ce un sport ou une philosophie de vie? Est-ce bon pour le corps ou l'esprit? Eh bien, le yoga est un remède à la fois pour l'un et pour l'autre et, malgré ses origines anciennes, il s'avère être une source efficace de bien-être également pour l'homme immergé dans la civilisation moderne frénétique.

Mais si vous avez besoin de quelque chose de différent pour vous donner envie d'aller au gymnase, choisissez l'un des nouvelles de remise en forme pour cet hiver comme le Dainami, ou un concentré de Pilates, Girotonic, Yoga intégré à la tradition millénaire de l'Ayurveda.

Si vous souhaitez vous télécharger totalement, choisissez leCycle émotionnel: une sorte de filature qui affecte les 5 sens: l'ouïe, l'odorat, la vue, le toucher, le goût. Si, par contre, vous voulez rester calme, il y a Slow Fitness qui place l'homme au centre et non plus le simple outil. Un concentré d'énergie pour garder le corps en forme mais surtout l'esprit!

Que vous choisissiez de faire des activités seul ou en entreprise ou en plein air ou dans le gymnase, que vous choisissiez des disciplines traditionnelles ou les nouveautés du fitness, nous pouvons face au retour et l'hiver avec un équipement supplémentaire!

Écrit par Sonia Scommegna de Yes.life