Yoga Flow: origines, pratique, bienfaits

Yoga Flow: origines, pratique, bienfaits

la Yoga Flow c'est un type de yoga qui synchronise la respiration avec le mouvement et combine une série de postures en un seul flux. Découvrons mieux.

> Le sens de Yoga Flow

> Origines et philosophie la Yoga Flow

> La pratique

> Les avantages la Yoga Flow

> Les enseignants et les écoles

> Curiosité à propos Yoga Flow

Signification du Yoga Flow

la Yoga Flow, a également déclaré Flux de Vinyasa Yoga, Est un type de yoga qui, par la synchronisation de la respiration avec le mouvement (vinyasa), Se combine en un seul flux (flux) une série de postures (asana).

Origines et philosophie du Yoga Flow

La base est toujours le Hatha Yoga. Au flux des positions s'ajoute une liberté absolue de combinaison et d'union. Cela devient quelque chose qui a une tendance qui n'est pas trop réduite ou intégrée dans une séquence.

Vraiment, le temps et le balayage des positions dépendent de qui enseigne.

La pratique

Nous ne sommes pasAshtanga yoga, la tradition pour laquelle les séquences sont définies.

Ici, la séquence de postures n'est pas préétablie et ordonnée au sein d'une série spécifique. Cette flexibilité séquentielle permet à l'étudiant d'expérimenter des asanas toujours différents appartenant à différents styles de yoga.

C'est une acquisition spécifique d'une plus grande conscience de son corps comme partie intégrante de son existence.

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Les bienfaits du Yoga Flow

Ils le gagnent flexibilité et force en même temps. Les asanas forment une chorégraphie harmonique, coordonnée par la respiration, qui vous permet de contrôler la flexion, alignements, relaxation et torsions.

Ce style de yoga aide aussi à se développer équilibre et agilité. En pratiquant constamment, vous pouvez réduire les maux qui affectent le dos et la région cervicale, mais aussi les migraines et la constipation.

Masters et écoles

Généralement, les écoles qu'ils proposent Hatha ils peuvent également fournir des leçons pour les techniciens avancés flux. Il est toujours très important de vous écouter parce que, bien que les meilleurs professeurs se réfèrent toujours à la respiration, en fait, il est facile de laisser tomber le dynamisme et de s'oublier.

Curiosité à propos du Yoga Flow

Si vous aimez couler en mouvement, l'inattendu et la sensation de vraiment couler d'unasanas de l'autre, ce style de yoga est fait pour vous.

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