Yoga Kundalini et énergie subtile

Yoga Kundalini et énergie subtile

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga

la Kundalini yoga il transforme les énergies subtiles plutôt que le corps, sans négliger la relation importante entre les deux aspects.

La pratique du yoga Kundalini vise à éveiller l'énergie de la Kundalini, qui est située dans le premier chakra, Muladhara, à la base de la colonne vertébrale de chacun de nous, l'élever au niveau mental et au-delà.

Ce type de yoga concentre son travail sur les chakras. observateur cartes de cHakra on remarque comment chacun d'eux est connecté à une glande particulière dans le corps; par conséquent, le yoga Kundalini a pour tâche de stimuler et d'harmoniser le fonctionnement endocrinien. Oui se stabilisede cette façon, l'équilibre de nombreuses fonctions physiques et aussi de nombreux états émotionnels.

Le Kundalini yoga se pratique également en harmonie avec les énergies de la nature: il y a des cours pour les différents périodes de l'année, pour les différents phases de lune et pour les différents aspects des chakras. S'il est pratiqué régulièrement, il vous permet de faire un travail complet sur tous ces aspects.

Avantages du Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est parmi les plus énergie des écoles de yoga. Pour cela, son principal avantages préoccupation:

> le sphère émotionnelle: la Kundalini donne stabilité émotionnelle et clarté des vues, calme anxiété, stress et les excès émotionnels;

> le sphère à relier: en équilibrant l'émotion, le yoga Kundalini vous permet de améliorer les relations personnelles et humaines en général;

> le sphère mentale: ce type de yoga améliore la concentration, le clarté mentale, intuition et créativité;

> le sphère physique: les asanas agissent sur le corps comme une gymnastique complète qui implique tous les muscles, les étire, desserre les articulations, corriger la posture et donner de l'élasticité et du tonus. moiaméliorer le fonctionnement du systèmes nerveux et endocriniens, ainsi que défenses immunitaires, le circulation lymphatique et sanguine;

> le sphère spirituelle: tout comme le chemin de l'énergie subtile de la Kundalini se déroule du niveau le plus matériel au niveau le plus spirituel, le chemin du yoga Kundalini mène également à une plus grande conscience, à une concentration plus incisive sur son essence, de énergies subtiles qui imprègnent sa vie, interne et externe, communication entre interne et externe.

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Mantra dans le yoga Kundalini

Les récitations sont toujours incluses dans un cours de Kundalini Yoga mantra.

Les mantras peuvent être vocalisations de mots ou de phrases, en sanskrit ou même dans les langues occidentales. Mantra en produit un vibration profonde qui affecte tout le corps. Réciter un mantra, seul mais surtout dans un cours de yoga, bouge de l'intérieur et excite profondément.

Le message contenu dans le Mantra fonctionne donc non seulement pour le sens transmis, mais aussi pour l'effet du son. Ces vocalisations contribuent également à la purification physique et mentale, donnant un sentiment d'ouverture et d'énergie intense et durable, de clarté et de tranquillité d'esprit, ainsi qu'un équilibre du rythme respiratoire et cardiaque.

Comment le yoga Kundalini est pratiqué

L'ouverture d'un cours de yoga Kundalini est toujours accompagnée d'un Mantra spécifique. Suit une séance de chauffage.

La pratique a lieu, comme dans presque tous les types de yoga, en prenant progressivement des positions particulières, appeléesen bonne santédynamique ou statique, plus ou moins exigeant.

Dans une classe, vous êtes toujours guidé parProfesseur de yoga, qui a pour tâche de donner des indications sur le rythme de la respiration et sur la façon d'exécuter correctement les positions du point de vue musculaire et articulaire.

A la fin du cours de Kundalini, relaxation et fermeture avec méditation et Mantra. Certaines pratiques conviennent également l'exécution de Mudra, des positions particulières avec les mains capables – ainsi que les asanas, les mantras et la respiration – de rééquilibrer la circulation énergétique.

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Photo: Kristina Konovalova / 123rf.com