Yogilates: origines, pratique, bénéfices

Yogilates: origines, pratique, bénéfices

la Yogilates c'est la fusion du yoga et du pilates et agit sur le bien-être des organes contribuant à la santé psychophysique totale. Découvrons mieux.

> Le sens de Yogilates

> Origines et philosophie la Yogilates

> La pratique

> Les avantages la Yogilates

> Les enseignants et les écoles

> Curiosité sur les yogilates

Signification des Yogilates

De la fusion de yoga et Pilates le voici Yogilates. La pratique des deux disciplines est complétée et structurée en leçons spécifiques. La première est la pratique millénaire indienne, la seconde est la méthode de formation développée par Joseph Hubertus Pilates.

Origines et philosophie la Yogilates

Derrière Pilates, il y a une vraie philosophie de mouvement. Il est né comme une pratique individuelle à effectuer avec des machines, puis il a évolué plus tard en cours de groupe ou en classe. L'instructeur de Pilates doit être capable de gérer les différents outils (réformateur, trapèze, ballon, chaise, baril) couverts par la discipline et développés par Joseph H. Pilates.

Souvent, il est répertorié parmi une autre mode passagère: vous oubliez que Le Pilates en est un discipline à tous égards: améliore la motricité, améliore la circulation, rééquilibre les muscles, mobilise les articulations bloquées et soulage les tensions causées par des postures incorrectes.

Au lieu de cela, une approche plus méditative des exercices dans lesquels le Pilates aborde des disciplines orientales telles que le yoga est de plus en plus solide, à tel point que, de nouveau d'Amérique, cette nouvelle frontière du Pilates arrive, connue sous le nom de Yogilates, qui est maintenant une marque déposée.

Il existe également des fusions plus ou moins intéressantes entre les différentes disciplines: de la rencontre entre le tango et le yoga, par exemple, le Tangolates.

La pratique

Les séances de yoga commencent toujours par une séquence fluide au sol pour réchauffer la colonne vertébrale et préparer l'esprit et les muscles aux positions debout les plus exigeantes du yoga.

En pratiquant avec une certaine fréquence, il est possible de contrôler la respiration et la position du corps. la mots du professeur sont très importants en Pilates comme en yoga.

Nous travaillons beaucoup sur détente, concentration et tonification.

Les bienfaits des yogilates

Pilates aide réorganiser le corps. La fusion du yoga et du pilates agit sur le bien-être des organes internes la corps, sur la régulation des glandes endocrines et sur la système nerveuxcontribuant ainsi à créer les conditions d'une santé psycho-physique totale.

Des avantages importants sont obtenus, par exemple, en cas de dépression, insomnie, anxiété, crise de panique, etc.

Les enseignants et les écoles

Giuseppe Bersani, dans une interview sur le pilates, le corps et la parole, a révélé que:

"Le Pilates basé sur les anciens principes de son fondateur et sur les enseignements de l'école américaine a subi une métamorphose et enregistré des changements qui l'ont transformé en ce qu'on appelle dans l'environnement "Pilates évolués". Ce terme définit un type de méthode qui est constamment révisé et corrigé; l'éventail des techniques s'est élargi pour inclure à la fois la gymnastique occidentale moderne et les disciplines séculaires comme le yoga."

Pour fondre – et certifier cette fusion – était d'abord un Américain, Jonatahan Screams, qui "est" les yogilates, le seul qui forme et certifie les instructeurs – pour l'instant une poignée d'adeptes sélectionnés – organisant des rencontres et des cours de différents niveaux entre l'Amérique et l'Europe.

Curiosité à propos des yogilates

Sur le site officiel de yogilates.com vous pouvez trouver quelques exercices et publications de Shouts en personne, y compris des écrits sur la méditation et un aperçu des chaînes cinétiques et de la méditation.

Vous pouvez en savoir plus sur les 3 styles de yoga pour les muscles, y compris les yogilates